Подобрать психолога

Не хватает любви, заботы и очень не хватает поддержки

Александрия (26 лет) 02.09.2025

Мне 26 лет, а я ничего в этой жизни не приобрела, во всех сферах полный 0. Нету стабильного заработка. Уже лет 8 не могу найти подходящую для себя работу. Отношения больные, не могу чувствовать себя в них хорошо и спокойно, вечно качели и отношение ко мне свинское. Иногда страдаю бессонницей. Тревожность мой частый гость. Боюсь всего нового и неизвестного. Не могу взять ответственность за свою жизнь, очень страшно и сложно. В детстве родители не уделяли мне время, мама на работе пропадала сутками, а папа пил. Со мной никто не дружил, и я была подвержена в школе буллингу.

Постоянное состояние боли внутри, бывают периоды, что нет сил ничего делать, лежу целыми днями, не ем, не пью, не сплю , просто лежу. Умирать не хочется, но и жить так я больше не могу. Думаю часто, что как было бы хорошо, если бы я просто не родилась, тогда никаких проблем у меня и со мной не было б. Ведь родители тоже страдают, когда видят меня в таком состоянии. Раньше это проявлялось не так явно, но спустя годы состояние начало ухудшается, а вместе с ним и здоровье.

Не понимаю и не различаю уже какие мысли, эмоции, чувства истины, а какие нет. Я очень устала так жить, мне очень сложно существовать, а тем более работать, учиться в этом состоянии.

Я не знаю чего хочу, и что могу. Я уже ничего не знаю.

Меня никто не понимает и никто не может дать элементарную поддержку. Я кричу о своих чувствах, а меня не слышат. Чувствую себя одинокой, ненужной, некчемной и не на что неспособной. А ещё мёртвой внутри. Хочется избавиться от этой тяжести и боли и жить в лёгкости и благодарности. Наслаждаться жизнью.

Давно не испытывала позитивных эмоций, искреннеей радости, зато негативные эмоции ощущаю каждый день.

Боюсь всего, особенно реакций людей, боюсь, что их поведение может меня обидеть. Считаю, что я очень чувствительная и эмоциональная. Ощущаю, что все вокруг хотят мне сделать неприятно, может и не хотят, но делают. Долго держу обиду. И очень боюсь старости.

Есть проблемы с самооценкой, принятием себя. Постоянно скачет настроение, как кардиограмма. Меня это даже начало пугать. Вечная тошнота, иногда даже до рвоты доходит. Я как будто на постоянном стрессе, даже ночью. Нормально спала не помню когда, очень много снов сниться, в основном плохие и эмоции в этих снах проживаю очень реально. Устаю от этого, просыпаюсь уже без сил. Могу заплакать в любой момент. Не хватает любви, заботы и очень не хватает поддержки.

Когда начинаю что-то новое, сначала с энтузиазмом , а потом сбегаю. Не могу закончиться начатое. С деньгами постоянные проблемы.

Хотелось бы узнать, по моему описанию со мной действительно что-то ненормальное и мне нужна помощь? Что со мной? Я сама не смогу справиться ? И если нужна помощь, то какая ?

Александрия, здравствуйте. Очень похоже, что вы находитесь сейчас в эмоциональном истощении и сильной уязвимости. Сочувствую вам. Эмоциональная поддержка здесь действительно необходима.

В вашем письме прослеживается отсутствие контакта с собой и большое желание разобраться со своим внутренним состоянием. "Я очень хочу, но не знаю как" - этот момент тоже может усиливать вашу тревогу, а также за этим ощущается отчаяние.

Предлагаю попробовать из интереса и исследования себя  "Я пока себя не знаю, не знаю чего хочу, но постепенно буду узнавать"

Александрия

Ведь родители тоже страдают, когда видят меня в таком состоянии.

Хочу еще обратить внимание на эту фразу. В этом может быть смысл вашего состояния - "обратите наконец-то на меня уже внимание" На бессознательном уровне, конечно же. 

Александрия

Боюсь всего нового и неизвестного. Не могу взять ответственность за свою жизнь, очень страшно и сложно.

Бояться это вполне нормально. А чтобы взять ответственность в вашем состоянии очень необходима для начала эмоциональная разрядка, опора на ваши желания.

Я бы очень порекомендовала вам регулярную работу с психологом. Тревога снижается в контакте. 

Готова поработать с вами. 

Если нет возможности сейчас пойти в терапию - есть групповые более доступные варианты. Можете написать мне.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Мне не хватает любви и внимания матери
Мне 59лет,а моей матери 80,С детства мне не хватает ее любви и внимания,а все это больше доставалось...
1287 4 ответа
Не хватает любви и терпения к ребенку
Здравствуйте, уважаемые психологи! вот уже год и три месяца у меня есть сын. я за ним ухаживаю...
2764 1 ответ
Комплексы по поводу моей внешности
Здравствуйте. Я постоянно мучаюсь с тем,что у меня вечно комплексы по поводу моей внешнешности. Мне...
68 2 ответа
Я подозреваю, что зять изменяет дочери
Я Россиянка, но живу вместе с дочерью, зятем и тремя их детками не в России. Зять иностранец и не...
58 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ