Умерла любимая жена

Алексей, здравствуйте! Примите мои искренние соболезнования, поддерживаю вас в такой трудной ситуации! 
Несомненно, потеря близкого и дорогого человека- это сильнейший стресс… Рушатся все ранее созданные опоры, прежние планы становятся миражом, пропадает надежда и интерес к жизни! Именно об этом вы и пишете в своем сообщении. Потерян смысл жизни, вас поглотило полное одиночество… 

Процесс потери проходит несколько стадий: 

1. Стадия шока и отрицания

2. Стадия гнева и обиды

3. Стадия вины и навязчивостей

4. Стадия страдания и депресии

5. Стадия принятия и реорганизации 

Вы не уточнили в сообщении, как давно вы потеряли жену, но по своему состоянию сможете увидеть стадию. 
Процесс горевания и осмысления утраты займет время… 

Не старайтесь как- то отмахнуться от этого, ускорить..Вспоминайте  прекрасные моменты, прожитые вместе, просматривайте фотографии..

Но и в нынешней жизни попробуйте поискать смыслы и маленькие радости… Осмелюсь предположить, что ваша супруга была бы крайне расстроена, увидев вас в таком состоянии. 
Если почувствуете, что сложно справиться одному, нужна помощь и поддержка профессионала- обращайтесь на консультацию! Ко мне, или к психологам на нашем сайте!
С искренней поддержкой, Татьяна Захарова 

Добрый день Алексей!

     Соболезную Вам...

Всегда тяжело, когда приходят такие события. Никто не сможет вернуть или заменить Вам близкого человека, но жизнь продолжается. Именно об этом мы с Вами сегодня поговорим.

     В вашей истории есть положительная динамика, она отражается в двух моментах

1) То, что Вы нашли силы и обратились за помощью.

2) Благодаря нашим сотрудникам, Вы примерно понимаете, существующую степень стадии горевания.

Как мы видим из последнего, стадия не первая, не вторая, а завершающие. Самое сложно в этом будет принятие. 

     Принять - это не только поверить в то, что ее больше нет с нами на физическом уровне, но и принять то, что она осталась только в памяти близких, в связи с чем - меняется мир окружающий. Вам приходится жить, адаптироваться и просыпаться одному. 

     Никто не пытается отобрать у Вас приятные воспоминания и заменить их другим человеком или событиями, это Ваша память. Работа над потерей заключается именно в том, что эту память мы навсегда оставляем с собой и начинаем совершенно новую жизнь

     Но, не все так просто в работе с горем. Эмоциональная система не совершенна. Иногда, она может сделать откат процессов на не до конца отработанную стадию и тогда, появляется вина и сожаление. 

     Вина и сожаление являются постоянными спутниками на этом пути, т.к. после, мы начинаем думать и говорить о том, что не успели помочь, не успели сказать, не успели попрощаться и еще много чего не успели. Здесь важным элементом является время, изменить которого мы не в силах и тогда, мы приходим к тому, что все происходящее неизбежно. Мы не боги, поэтому, так произошло. Плохо или хорошо все это - не нам решать. Зачем мы здесь - вопрос тоже закрытый и скорее не к нам.

     После принятия, обязательно будет адаптация. Адаптация к самостоятельной жизни и  самостоятельным жизненным процессам. Я вижу, что Вы человек взрослый, адекватный и достаточно самостоятельный, но после принятия, наступит иное время, время ценности собственной жизни. Вы планируете, (а Бог располагает) прожить еще двадцать лет - это не плохой период! Можно прожить его для себя, можно прожить его одному, а можно прожить его, оказывая своим присутствием добро и помощь в этом мире, таким образом, оставляя после себя след. Вот, что ценно, вот, что будут помнить после Вашего ухода. 

     Думаю что неплохо то, что Вы уже приготовились к завершению, вплоть до памятника, но впереди еще жизнь. Памятник уже останется на месте, а в жизни, можно еще многое успеть.

     Данным ответом я не пытался Вас отвлечь или взбодрить, я попытался присоединиться к вашему горю и поддержать Вас на всех стадиях. Если будет необходимость встречи, готов с Вами продолжить. Мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Алексей.Здравствуйте!Каждый человек по разному переживает утрату.И страдать по штампу, невозможно.И, тяжело и невыносимо быть перегруженным чувством вины. Общение в этом направлении может открыть двери и жить свою жизнь, где самовосприятие отягощенное чувством вины, отступит,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Teams, WhatsApp