К кому обратиться, чтобы узнать про психологические проблемы и есть ли они?

Здравствуйте, Виктория!

Очень сочувствую вашему состоянию. Жить в постоянно тревоге, без радости очень сложно. Но прекрасно, что вы уже сейчас, в столь молодом возрасте, когда вся жизнь впереди, задумались о своём психическом здоровье. Это достойно уважения!

То, что вы пишите про эмоции, очень похоже на их подавление. Возможно, в детстве были ситуации, когда чувствовать невыносимо. Тогда мозг как бы убирает возможность проживать эмоции, расщепляясь. Тут может быть много причин. К счастью, в работе с психологом можно вернуть чувствительность и соединить чувственную и мыслительную части. 

Также вы можете сходить на приём к хорошему психиатру (не нужно пугаться), чтобы исключить расстройства психики. Если таковые обнаружаться, вам пропишут медикаментозную поддержку, которая снимет острое состояние. Тогда можно будет спокойно работать с психологом, разбираюсь с проблемами и узнавая себя.

Буду рада помочь! Записывайтесь на консультацию. 

Берегите себя!

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Здравствуйте, Виктория!

Виктория

к кому обратиться, чтобы узнать, есть ли у меня психологические проблемы

к психологу... выберете на сайте, здесь. чья анкета больше понравится.

С уважением, Ольга, Москва

Здравствуйте, Виктория. С тем, что вы писали вы можете обратиться и к психиатру, и к неврологу. Если вы себя накрутили, значит, есть какаие-то ситуации, по поводу которых вы себя накручиваете?

Есть ли у вас друзья? Для начала было бы хорошо начать говорить о своих тревогах хотя бы с друзьями. Поищите на интернет сайтах варианты активно-мышечной релаксации для снятия телесного напряжение. Также рекомендую перед сном дыхательные техники по принципу: Вдох носом на 4 счета, пауза на 2 счета, выдох через приоткрытый рот на 6 счет, пауза на 2 счета и снова вдох. Подобное дыхание в течение 10 мин обычно расслабляет нервную систему.

Также вы можете поикать и другие методы самопомощи. Также, если у вас есть возможность, вы можете обратиться и к психологу, чтобы тот помог вам понять причины тревоги и дал вам инструменты для снижения тревоги.

Клинический психолог Инга Реуцкая, г.Саратов, онлайн и очно