Не хочу общаться ни с кем. Хочется закрыться дома и не высовываться.

Здравствуйте!

     Интересно то, что у Вас присутствуют черты черты характера, как экстраверта, так и интроверта. Экстраверт является вынужденной частью, которая проявляет себя в общественных местах, а интроверт в реальных условия.

     Есть варианты работы в этом направлении либо в объединении и договоренности обоих полюсов, либо изменение образа жизни и принятии того, который является реальным.

     Смена ролей не является нарушением, когда есть принятие, но когда есть сопротивление и отторжение, происходит внутренний конфликт.

     С этим можно работать. Если захотите продолжить, мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Здравствуйте!

Ваше нежелание общаться и через силу поддерживать беседу может быть следствием низкой самооценки. С этим можно и нужно работать. Узнавая себя через работу с психологом, есть возможность понять и принять свое устройство, особенности. Понять, как мне подходит, а как нет. Выбрать, возможно, другую работу.

Берегите себя!

Ольга Тувайкина. г. Раменское
Психолог/гештальт-терапевт/коуч/расстан

Здравствуйте, Сникерс!

Даже самым ярко выраженным экстравертам время от времени необходимо побыть интровертом и наоборот.

Вы прислушиваетесь к себе. Но не все стороны своей личности готовы принять. Пока что. 
Но вы анализируете, пытаетесь искать решения, обращаетесь за экспертным мнением. Это все очень важный процесс самопознания и трансформации мировоззрения. 
Из психики ничего выбросить нельзя. Интровертированные и экстравертированные черты вполне могут уживаться гармонично. Разделение на тех или иных очень условно. «Чистые» типажи встречаются крайне редко в жизни. Да и те, зачастую ближе к патологическому полюсу.
Бороться с проявлениями апатии и желанием уединиться иногда бесполезно и не нужно. Конечно, если род деятельности предполагает широкое социальное взаимодействие общаться приходится. Но если на работе этого переизбыток, необходимо устраивать «детокс» хотя бы по выходным.
Интересно ваше замечание по поводу желания быть в центре событий. Возможно, в таких реакциях обнажается более глубокий внутренний конфликт. Это можно попытаться проанализировать более тщательно.

Если захотите поговорить подробнее - обращайтесь за консультацией. Буду рада помочь.

Всего вам доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП

Добрый день. 

Ваше состояние в сейчас может быть связано с каким-то событием или событиями прошлого. Можете ли вы вспомнить, что предшествовало вашему нежеланию общаться? Может быть вы были в длительных и сложных отношениях (романтических/дружеских/семейных) или в какой-то сфере жизни ощущали перегрузку?

В организме и психике всё связано настолько, что дефициты в одной сфере покрываются ресурсами из другой. Если нехватка сил на общение это что-то приобретённое вами, а не то, что было с вами всю жизнь, то скорее всего "покрытие" какой-то другой сферы идёт за счёт сферы общения.

Что происходит с вами, когда вы всё же отвечаете на сообщение? Это прилив энергии, желание, ощущение вины?

Часто мы склонны фантазировать о будущем в чёрно-белом свете. И вы сейчас так же говорите только о двух исходах: либо вы будете всем улыбаться, "тащить разговор на себе" и быть интересной для других, либо вы будете выключены из общения. 

Ради эксперимента попробуйте 2 раза в неделю разрешать себе на работе или на учёбе вести себя так, как вы в тот момент себя ощущаете. Не добавлять градуса позитива, если его нет. В разговоре можно быть слушателем или разговор может закончиться. 

И какие особенности есть у вашей работы? Вам нужно общаться с людьми в рамках выполнения своих обязанностей или же это общение с коллегами, которое не являются частью работы и можно его регулировать? 

Если вы проведёте этот эксперимент хотя бы месяц, вы сможете заметить будет ли меняться ваше ощущение от разрешения себе вести себя в социуме конгруэнтно вашему внутреннему состоянию. 

Всего доброго.

Дарья,
психолог онлайн