Как перестать бояться и ревновать, если партнёр постоянно придирается и это бьёт по самооценке?

Здравствуйте, Наташа. 

Вы находитесь в отношениях с молодым человеком, который придирается к вам по любому поводу. Это может заставить усомниться в своей адекватности. От этого может появиться страх, неуверенность в себе. Вы правы, придирки в один момент вряд ли закончатся. Не реагировать на них можно, если поработать с самооценкой. Если вы будете уверены, что имеете право быть собой, делать так  как вам удобно, имеете право на ошибку, то вы не позволите никому делать вам замечания. Сейчас вы можете спросить молодого человека  зачем он вам это говорит  неужели он хочет вас обидеть, является ли он сам идеальным. 

Раньше вы чувствовали в этих отношениях не на своём месте. Стоит подумать над тем, что в отношениях важно чувствовать поддержку, быть собой. Готовы ли вы пройти долгий путь с человеком, от которого слышите столько критики? 

С уважением Горелова Екатерина. 

Здравствуйте!

Страх потери и ревность часто маскируют более глубокие проблемы в отношениях. Это может быть неудовлетворённая потребность в безопасности, признании или уважении. В процессе терапии мы фокусируемся не только на симптомах — страхе и ревности, но и на их первопричинах. 

Как перестать бояться и ревновать, если партнер бьет по самооценке?
Первое, что нужно сделать, следует из девочки (где-то неуверенной), девушки - стать женщиной определенного состояния.
То есть важно обрести внутри себя баланс, что я комфортная, мне в душе хорошо и спокойно. Тогда мужчина со своими эмоциональными цеплялками и придирками не сможет вас достать, потому что это теперь не ваш крючок, вы себя выровняли.
Было бы хорошо наполнить себя состоянием здесь и сейчас.
Я нормальная, спокойная, адекватная, красивая... хорошая энергия взрослого человека.
Как перестать ревновать его? Для этого нужно состояние, что вы вместе на данный момент. Если он сейчас со мной, значит я ему нужна, важна. Это самое главное.
Я держу эту волну. Это дает мне силы. Нужно давать ему некоторую свободу, небольшую, но все-таки, чтобы у него был какой-то зазор.
В то же время я уверена в себе, я настолько классная, интересная ему, и он это подтверждает, что лучше меня на данный момент для него нет.
И все мои глупые мысли, ревность и прочее я просто из себя убираю.
Можно их прорабатывать через психотерапию. Тогда по вибрациям своего сознания можно подняться повыше и не обжигать себя ненужными состояниями и чужеродной энергией.

Афанасьева Лилия, психолог-сексолог, Москва

Добрый день Наташа!

   Ссоры и самооценка являются следствием внутренних состояний. Возможно, это срабатывает как защитный механизм, т.к. в такие моменты присутствует страх за одиночество. Поэтому, возможно бессознательное, пытаясь оградить от предстоящих потерь, создает такие условия, которые способны ухудшать отношения. Это не Ваша прямая реакция. Это следствие накопленных временем причин.

     С этим можно работать на консультации, но прежде необходимо снизить Ваш эмоциональный фон. Когда будет спокойствие, тогда будет осознание ситуаций и адекватное отношение к ним. Если захотите с этим подробно разобраться, жду Вас на консультацию. Мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Здравствуйте, Наташа!

Сочувствую и хочу Вас поддержать!

Скорее всего У Вас сейчас обостряются страхи потому что-идет нарушение Ваших границ со стороны молодого человека и бабушки (бабушка не поддерживает, а критикует). У бабушки есть установка, что мужчинам нужно угождать в ущерб себе.Это иррациональная установка, поэтому желательно ее не применять в своей жизни. Молодой человек к Вам придирается, так как Вы бессознательно показываете ему свою неувернность и что с Вами так можно поступать. Желательно начать чувствовать и защищать свои границы, через "я-сообщения". Например: "Мне обидно, что ты меня критикуешь".И затем выражайте свои желания: "Мне бы хотелось, чтобы ты меня поддерживал вместо критики, иначе я сомневаюсь, что ты меня любишь". Примерно так, но Вы говорите именно о своих мыслях и чувствах. Таким образом Вы ведете себя с ним более уверенно. Бабушке также можно отвечать на критику: Я хочу от тебя поддержки вместо критики. 

Проблема может быть в том, что Вы себя плохо чувствуете, потому что Вы верите их словам, что Вы какая-то не такая. С этим нужно работать-Вам нужно поверить, что Вы у себя хорошая просто так, не зависимо от ошибок и от мнения других. Ваша ценность всегда высокая. Мы все не идеальные и ошибаемся. 

Ревность также может быть связана с неувернностью в себе. А также с эмоциональной зависимостью. Условно говоря, Вы как бы живете интересами парня и страхом, вдруг он Вас бросит. Желательно также стать у себя принцессой, тогда у Вас пропадет страх брошенности. Для этого нужно себя постоянно хвалить, подбадривать, поддерживать, сочувствовать. У Вас в этом могут быть дефициты, так как поддержки сейчас у Вас нет и вероятно Вам ее не хватало с детства и Вы можете не уметь этого делать-так как Вас не научили.

  Чтобы стать интересной себе и не ревновать парня желательно оставаться позитивной самой с собой-например, найти себе интересное занятие или увлечение, заняться личностным ростом (повышением ценности). Когда Вы станете себе интересной-Вы станете интересной другим и может быть парень ради Вас начнет меняться и бережно и уважительно к Вам относиться или Вы поймте, что достойны благодарного молодого человека и будете менять судьбу. Все в Ваших руках!

Если захотите поработать в этих направлениях приглашаю на терапию, смогу оказать поддержку, которая является фундаментом уверенности в себе!

Также могу предложить Вам психотерапевтически массаж, на котором возможно восполнить дефициты поддержки через тактильность. Известно, ребенок вырастает более уверенным, если ему хватает тактильного контакта от родителей. Через массаж можно "добрать" такую поддержку. В результате, психика расслабляется через расслабление нервной и мышеной системы. Эмоциональное состояние становится более стабильным, вырабатываются гормоны радости и удовльствия. Одновременно с проработкой мышц, мы работаем с эмоциональными сложностями (дефицитами).

Принимаю очно и онлайн.