Не могу принять прошлое

Здравствуйте Регина!

     Вы описываете ситуации из прошлого и происходящие в них события. За ними стоят  обиды и сожаления, но скорее не это главное.

     Прошлого мы изменить не можем, но можем изменить к нему отношение и многое, что мешает сегодня - закрыть.

     Так же прошлое нельзя вырезать из памяти, но благодаря прошлому, мы имеем сегодня то, к чему пришли.

      Из письма не понятно, на сколько события прошлого являются для Вас критичными, но их актуальность является значимой однозначно. Если захотите с этим разобраться, готов к встрече в режиме консультации. Мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Здравствуйте, Регина.

Понимаю, как может быть сложно принять какие-либо неприятные события. Мне видится в вашем сообщении достаточно много неудовлетворенности настоящим периодом вашей жизни, а также я увидела здесь много контроля. Неудовлетворенность может сигнализировать о том, что ваши ожидания от партнера и семьи не оправдались. Что в сегодняшний жизни Вас так беспокоит, раз приходится возвращаться в прошлое и сожалеть о тех событиях, на которые Вы даже не всегда могли повлиять? Мы ведь можем повлиять исключительно на себя, свое мышление, поведение и эмоции. Помогает ли Вам сегодня такое отношение к вашему прошлому, получается ли жить благополучную жизнь?

Важно также поработать над принятием. Здесь я имею ввиду принятие уже произошедших событий, изменить Вы уже ничего не можете. Даже, казалось бы, болезненные события можно постепенно переварить и принять. Главное осознать, что вам это во благо и сделать над собой усилия в направлении изменения мышления.

Что касается контроля, это может свидетельствовать о тревожности и перфекционизме Вашего характера. Контроль зачастую нам помогает (выстраивать свою жизнь, систематизировать те или иные действия и мысли), при этом гиперконтроль мешает жить в радости и удовольствии. И как следствие - отнимает много энергии и сил.

Есть техники для снижения контроля в таких ситуациях, о которых Вы пишите, в целом, могу сказать, что это можно проработать в личной терапии. Важно дать этому время и настроиться на позитивный исход.

С уважением, принимающий психолог Анастасия Гришина

Здравствуйте,Регина.

К сожалению,это невроз,и он называется-Неумение жить здесь и сейчас.Об этом даже,песня есть.Вы не сможете быть счастливой,так как,плохие истории есть у каждого,а Вы выискиваете в памяти только,плохое.Жить в данную секунду-это очень хорошая ,ценная стратегия,которая указывает на ценность этой личности.

Невротический навык пришел к Вам из раннего детства,из раннего воспитания родителями.Работать с таким навыком ,желательно,в паре со специалистом,или,через решительную силу воли,говоря себе-Стоп!Я об этом не буду думать!

Если захотите помощи-обращайтесь.