Как вернуть отношения?

Здравствуйте, Ирина.

Вы пишете, что сами понимаете, что так быть не должно. В отношениях должно быть безопасно. Оскорбления, унижения - это всё есть насилие. Если это ваш воздух, как вы пишете, то он отравлен ядом, смрадом и прочими токсинами. Почему вы хотите дышать именно таким воздухом? 

Данные отношения весьма маловероятно сделать здоровыми.  Для этого нужно желание обеих сторон. А у вас не так: вы хотите быть побитой, он же вообще честно говорит, что не заинтересован в вас. 

Расставаться бывает больно. Но иногда лучше оплакать боль потери, чем продолжать. 

Также важно поработать над самооценкой. Постарайтесь осознать, чего вы не позволите в ваш адрес никому и никогда. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Ирина, слышится много боли, но нет вопроса. Что бы вы хотели получить в ответ? Поддержку? Совет, что вам делать? Желание вернуть всё, как было?
Вы говорите: «Не могу жить без него». Но давайте честно: вы уже живете без себя. Ваше пространство крепко и целиком занято им. Возможно, самое важное — не вопрос "как жить без него", а вопрос "что в вас так отчаянно цепляется за эту рану, будто она - последнее доказательство, что вы существуете?"
Вот что можно сделать:

1. Зафиксируйте момент, когда после его оскорблений вам хочется сжаться. Почувствуйте, как тело съеживается — и намеренно расправьте плечи.

2. Задайте себе вопрос: «Если бы моя дочь/подруга рассказала мне такое о своих отношениях — что бы я ей сказала?» Запишите ответ.

3. Представьте один день без него — не в тоске, а в деталях:

   • Во сколько проснётесь?

   • Что наденете (то, что он критикует — или наоборот)?

   • Кому позвоните просто так?

Так вы сможете напомнить себе, что вы существуете отдельно от его крика и реакций.

С уважением и вниманием к вам,
Лера Никитина
Психолог-консультант

Здравствуйте, Ирина.

Вы находитесь в отношениях, где любовь переплетается с болью, унижением и страхом потери. Это не даёт дышать свободно и оставляет ощущение, что без него жизнь остановится. Но привязанность, которая держит вас рядом, даже когда вам плохо, — это не про любовь, а про зависимость. Она создаёт иллюзию, что без него вы не сможете, хотя на самом деле с ним вы уже теряете себя.

Важно помнить: уважение — не менее важно, чем слова о любви. Когда человек оскорбляет, унижает и ставит других выше вас, он разрушает доверие и чувство собственной ценности. Чем дольше это продолжается, тем труднее будет вернуть внутреннюю опору.

Попробуйте задать себе вопросы:
— Что во мне боится остаться без человека, который причиняет боль?
— Какой пример отношений я показываю себе и своей будущей семье, оставаясь в этом круге?

Психолог может помочь вам понять, откуда растёт эта болезненная привязанность, и найти силы выйти из неё, сохранив себя.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Из корней боли вырастают крылья

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!