- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Если вы здесь, то, вероятно, вам нужны перемены. Возможно, вы устали от постоянной усталости, чувствуете, что жизнь проходит мимо и бессмысленно, или не понимаете, как выбраться из замкнутого круга. Может, вас мучает тревога, одиночество, прокрастинация или ощущение, что «всё не так».
В нашей работе вы посмотрите на свою жизнь честно, увидите, что мешает двигаться вперёд, и найдёте способы изменить это. Я буду вашим проводником — без оценок, с вовлечённостью и уважением к вашему пути.
С чем ко мне приходят:
Московский институт психологии
Московский институт психологии
Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов
Прямой разговор был и не раз, но они всегда заодно, а я всегда плохая, потому что живу иначе и не придерживаюсь их принципов в жизни. Для меня дико приехать в гости без предупреждения, попроситься на ночь, зная, что это неудобно хозяевам. Для них -это норма, проблем они в этом не видят, так мы -семья, а значит это можно. Как пытаться выстроить общение дальше, если я уже для всех плохая сестру и дочь?
Спасибо за уточнение и детали, Марина.
Мама и сестра будут обижаться,злиться, говорить, что вы плохая. Это их право. Ваше право — не принимать эту вину на себя. Ваша мама и сестра обижаются не потому, что вы делаете что-то ужасное, а потому, что вы перестали подчиняться их правилам. Их обида — это инструмент давления. Если вы перестанете на него реагировать, его сила иссякнет.
Предлагайте альтернативу, удобную вам. Это покажет,что вы не отвергаете их как личностей, а просто меняете формат общения.
· «Я не могу принять вас с ночевкой, но я с радостью встречусь с вами за ужином в кафе».
· «Давайте договоримся созваниваться раз в неделю по воскресеньям и делиться новостями».
Укрепляйте свою поддержку снаружи. Ищите поддержку и подтверждение своей адекватности не в них,а в другом месте: друзья, ваш партнер, психолог, сообщества по интересам. Когда вы будете точно знать, что вы не «плохая», а просто отстаиваете свое право на комфорт, их слова будут ранить гораздо меньше.
С одной стороны такой подход конечно облегчает жизнь: так сказать не обольщаешься=>не разочаровываешься. С другой стороны конечно грустновато осознавать что ты нашла для себя мир таким в итоге. Я видимо от него ожидала большего) и уж совсем непонятно как относиться к тому что я становлюсь как бэээ это сказать … «неприятным» человеком. Могу не задумываясь отказать человеку, не трачу время на разговоры, мне не интересные, если человек выпросит - могу в лицо разложить его по полочкам, аргументированно объяснив почему ему в жизни так фигово, и видимо на столько попадаю в точку, что бывает люди каменеют. А я потом думаю: ну и зачем? Не поможет это человеку ничем, только время потратила. Непривычно ещё с такой собой новой. И пугает, что будет дальше….
Спасибо за такую честную рефлексию. Вы называете себя 'неприятным человеком', но интересно: чей это голос? Кто когда-то внушил, что быть удобной, мягкой, терпеливой - единственный способ быть 'хорошей'? Вы действительно стали холоднее - или просто перестали притворяться?
Да, это взрослость: видеть сделки там, где раньше видели чувства, и отказываться тратить время на ритуалы, которые не питают вас. Но если в этом есть печаль - может, это не конец, а начало нового вопроса: 'А во что мне всё еще хочется верить?'
В том и дело, я была женой и матерью, добытчицей женой и матерью, сейчас добытчицой дочерью и матерью, у меня нет времени быть женщиной. Но иногда пытаюсь притворяться, но выходит криво и ненадолго. Может я уже есть женщина только вхлам вымотанная
Много сочувствия поднимается этой вымотанной вхлам женщине. Добытчитца, дочь, мать - все эти части получили достаточно внимания, а женщина как будто осталось не напитанной.
Притворяться - это ведь тоже попытка прорваться к себе, да? Криво, наспех, почти стыдливо, будто боишься спросить: 'А есть ли там еще кто-то, под всеми этими слоями?'
Возможно, самый честный совет здесь — не 'найти время для себя' (как будто это еще один пункт в списке дел), а позволь себе не собирать себя воедино. Разрешить себе быть нецельной: уставшей, кривой, с торчащими нитками. Выдохнуть у зеркала и сказать: 'Да, я вот такая'.
А потом - просто остаться с этим. Без исправления.
Спасибо большое за помощь! А как всё таки бороться с перфекционизмом именно в плане уборки.
Алла, а чем бы вы занимались и о чем бы думали, если бы не посвящали столько времени и энергии на уборку?
Предполагаю, что имеет смысл начать именно с этого: что в своей жизни вы игнорируете, компенсируя это уборкой.
Дина
31.08.2025(Отзыв на ответ #434241)
Спасибо огромное, у меня такое состояние уже давно, периодически возникают слезы и депрессия((