Как сохранить самоуважение когда мужчина не идет на контакт

Здравствуйте, Мара.

Вы находитесь в болезненной ситуации, когда человек, к которому у вас есть чувства, полностью закрылся и перестал выходить на контакт. При этом вы пытаетесь «достучаться», но чем больше шагов в его сторону — тем сильнее он отстраняется. Такое поведение, особенно в рабочей среде, оставляет чувство унижения и лишает сил.

Сейчас важно не искать объяснений через догадки и чужие слова, а опираться на факты: он не отвечает, избегает, демонстрирует холод. Это не случайная реакция, а его выбор. А ваш выбор — перестать гнаться за тем, кто уже отстранился. Продолжая писать, звонить и выспрашивать, вы только закрепляете его дистанцию и даёте окружающим повод вмешиваться.

Попробуйте задать себе вопросы:
— Почему я цепляюсь за человека, который своими действиями показывает, что не хочет контакта?
— Что для меня значит «не потерять достоинство» в этой ситуации — и готова ли я действовать исходя из этого, даже если больно?

Психолог может помочь вам пережить этот разрыв без самоуничижения, вернуть уважение к себе и выстроить границы, чтобы чужое молчание не разрушало вас изнутри.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Самооценка: путь к себе через принятие и доброту

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Здравствуйте, Мара.

Ваш рассказ передаёт сильную боль и растерянность от того, что близкий вам человек внезапно стал отдаляться и избегать контакта. Когда другой замыкается в себе, не объясняет причины и при этом демонстрирует холод или пренебрежение, это может вызывать чувство беспомощности, тревоги и острую потребность «достучаться».

Чем сильнее мы пытаемся добиться ответа и вернуть прежнее тепло, тем больше можем сталкиваться с отстранением, а это ещё сильнее ранит. Внутри появляется противоречие: с одной стороны — желание сохранить достоинство, с другой — страх потерять отношения.

В психотерапии можно было бы бережно исследовать, что именно вызывает такую болезненную реакцию на дистанцию, почему так сложно остановиться, и как сохранить себя в ситуации, когда другой человек не готов к общению. Это помогает постепенно вернуть опору на себя и снизить зависимость от поведения партнёра.

Вы сейчас не одна в этой боли, и уже сам факт, что вы ищете поддержки, — важный шаг к заботе о себе.