Тревога и паника утром на сборах

У меня с12-21 августа сборы по гимнастике, утром каждый день я просыпаюсь даже вне сборов просыпаюсь и у меня начинается тревога и паника что я туда не хочу, а хочу к маме, и на сборах я прошлых я просыпалась каждый день и плакала что хочу к маме, а телефоны забирали не могла я позвонить ей, и вот сразу начинаю вспоминать какие то грустные моменты с мамой и начинаю больше плакать, помогите как не скучать и не плакать по утрам по родителям и как нормально там прожить 10 дней