Подобрать психолога

Хочу исчезнуть

149 1 ответов

Maria (18 лет) 07.08.2025

Все надоело. Я себе противна. Ненавижу находиться в своем теле, я очень устала от своей же головы. Каждый день как сквозь пелену. Все вокруг картонное. Хочу перестать существовать. Но руки на себя никогда не наложу, знаю, что нельзя.

Финансовой возможности обратиться к специалисту нет. Желания что-то изменить тоже.

Бессилие постоянное. Я знаю, что все делаю не так, что нужны усилия, что нужно работать... надеюсь когда нибудь уснуть и не проснуться.

Единственной подруге все равно на мои чувства (не виню ее в этом), от матери устала, не хочу ни с чем с ней делиться, чужого человека напрягать стыдно... некому искренне высказаться даже. Поговорила, правда, на днях со знакомым монахом. На вопросы некоторые ответил, а я даже намеком призналась в суицидальных мыслях (до этого никому никогда не говорила)... В ходе разговора нашла еще одну большую свою проблему. Побеседовать-то неплохо, правда не помогло. И неудивительно, это не его заботы. Я все понимаю. Стыдно, что загрузила его. Он с понимаем отнёсся. Хотя не его дело вообще. Виноватой себя чувствую постоянно. Теперь и по отношению к нему. К любому чужому человеку, которому помешала, — чувство вины. Не хочется никому на глаза попадаться. Хочется просто отсечь все пять чувств, способность рассуждать, думать. Лечь и раствориться в земле. Без боли и без своего участия.

Знаю, что сижу в болоте. Но выйти из него наружу холодно. Я сама себе чужая, не знакома с собой. Интересов нет. Всё будто навязанно. Мать бывает дико авторитарной, указывает, что делать, контролирует. В универ поступила по ее наводке. Чего сама хочу не знаю. Монах в тот разговор спросил, кем себя вижу через 10 лет. А я себя даже завтра не вижу. Нулевой интерес жизни, который особенно выделился на контрасте. Он делился впечатлениями про свои велосипедные заезды, минут 5 описывал как падает одна маленькая капля воды... а для меня все удовольствия будто через силу. Вряд-ли чувствую сейчас настоящее удовлетворение от чего либо.

Хочу исчезнуть. Стала интересоваться темой ПАВ. Осознанно пробовать никакие вещества не собираюсь, но люблю читать блоги зависимых. Всегда им сочувствую и радуюсь ремиссии, но сама хочу с головой провалиться туда. Чтобы мысли занимала грань жизни и смерти, все эти циклы зависимости, а не то, что я тварь и ничтожество. Будто вещества могут дать ту иллюзию тепла. А мне этого будто и достаточно. Зациклиться в зависимости это как начать другую жизнь. Да, не счастливую, но новую. Другую. Где я наконец перестану быть собой. Это эскапизм, возведенный в максимум. И меня даже не пугает образ грязного изгоя. Главное найти опору в своем маленьком мирке. То, ради чего захочу жить. И снова, осознанно пробовать ничего не собираюсь. Но перед сном мечтаю.

Плачу, когда вижу беззащитных и уязвимых детей, о которых не кому позаботиться. Уязвимый, бедный, незащищенный ребёнок который закрывает уши и глаза руками и прячется или раненое и слабое животное, которое слезливыми глазами просит у людей помощи, — это те вещи, которые меня могут в истерику бросить. У меня не было насилия в детстве. Но всегда на таком прорывает.

Вообще в целом семья у меня хорошая. Достаток хороший, всего хватает. Родители нормальные. Как и все люди. Ясно, со своими проблемами и недостатками. Не виню их, но и отношений глубоких с ними нет. С отцом почти никаких контактов. Мама постоянно намеревается контролировать.

Не знаю, чем вы мне сможете помочь. Денег на специалиста, повторюсь, у меня нет. Сил тоже. Спасибо хоть что прочитали...

Maria, здравствуйте.

Вы описываете маму как авторитарную и контролирующую. И это как правило приводит к тому, что повзрослев мы так и не научаемся понимать себя, рядом всегда был кто-то кому нужно было доверять больше, чем себе. И в дальнейшем нам очень трудно опираться на себя, мы можем не знать чего хотим на самом деле. Это первое, что бросается в глаза.

Второе - стыд и вина. Вы несколько раз их упоминаете. Стыд - это переживание своей плохости. Когда нас стыдят, то может возникать желание исчезнуть, испариться, настолько это тяжело выдерживать. 

Ваша реакция на беззащитных детей и животных может быть связана с непрожитой детской болью — возможно, вы сами чувствовали себя незащищённой, но не могли это выразить

Вы имеете право занимать место в этом мире, просить о помощи, быть неидеальной.

Если все таки решите жить СВОЮ жизнь, то есть варианты куда можно обратиться за бесплатной помощью. 

  1. Государственные психологические центры

Психоневрологические диспансеры (ПНД) – можно обратиться по месту жительства, помощь оказывают врачи-психотерапевты и клинические психологи.

Центры социальной помощи семье и детям – часто есть бесплатные психологи для молодежи.

Поликлиники (терапевт/невролог) – могут направить к специалисту.

  1. Телефоны доверия и онлайн-помощь

Общероссийский телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, для детей и взрослых).

Кризисные линии:

8-800-333-44-34 (Российская психологическая помощь)

112 (экстренная психологическая помощь МЧС).

Чат-поддержка: например, ПомощьРядом.рф (для подростков и молодежи).

  1. Университеты и колледжи

Если вы студент, в вашем учебном заведении может быть психологическая служба (бесплатно).

  1. НКО и волонтерские проекты

«Ты не одна» (помощь девушкам) – тынеодна.рф

«Вдох» (поддержка при тревоге и депрессии) – vdoh.help

«Помощь рядом» (чат для молодежи) – pomoschryadom.ru

  1. Онлайн-ресурсы

«Ясное утро» – помощь онкобольным и их близким, но есть и общие психологи.

«Психодиалектика» – бесплатные вебинары и материалы.

С уважением,

Злата Спикер
Гештальт-терапевт, г. Москва

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Хочу исчезнуть
Здравствуйте. Меня зовут Юля, мне 20 лет и уже ровно год как я страдаю булимией. Занимаюсь я...
3642 3 ответа
В жизни своей запуталась, хочу исчезнуть
Здравствуйте. Хочу рассказать о своей проблеме... мне 20 лет, доучиваюсь в колледже. Проблем у меня...
2881 2 ответа
Разрыв отношений, жалость к бывшему
Рассталась с мужчиной после 3 лет совместной жизни. Причина - скандалы, которые возникали на почве...
55 3 ответа
Возможная измена
Состою в интимных отношениях. По началу был договор,что только интим и ни чего больше. Но со...
51 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ