Отношения с женатым мужчиной, рождение внебрачного ребенка

Добрый день Алиса!

     Злость на себя начинать приобретать обороты и скорее пытается уже трансформироваться в другое. Какое другое - нужно выяснять прежде, чем начинать работу по зависимости. Только после этого, можно начать работу с потерей (расставанием).

     Работы много, но прежде, нужно прийти к себе и вернуть себе все опоры. Если самостоятельно будет сложно, можем продолжить совместно в режиме консультации. Мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.  

Алиса, здравствуйте.

Алиса

Подскажите, пожалуйста, как можно помочь себе пережить разрыв?

Переживания разрыва, это процесс связанный с гореванием, с потерями. Это не быстро и болезненно. К сожалению, в таких вопросах быстро не бывает. В этом процессе вы будите встречаться с разными чувствами, с иллюзиями, с обманом, со страхом.

Злость, обида, сожаление и грусть — естественные реакции на такую ситуацию.

Можно, конечно, сделать раз, два, три- прописать пункты поведения, например - заняться, собой, найти хобби, сократить общение и т д - но почему то мне кажется это вы знаете и возможно уже пробовали , результата нет.

И тогда только в работе с психологом можно пройти все стадии и завершить.

Подберите для себя специалиста, не оставайтесь одна в этом процессе.

Мои контакты есть в профиле, если откликается.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Доброго времени суток Алиса!

Каждый случай индивидуален. Ваш не исключение.

Предлагаю Вам разделить "мух от котлет"!

- мужчина женат, за 3.5 года нет конкретных действий по отношению к Вам;

- у вас есть общий ребёнок, т. е. если мужчина принимает ребёнка, то связь будет присутствовать;

- Вы для себя приняли решение о расставании;

- ребёнок живёт с Вами; Вы как основной родитель можете действовать на своё усмотрение.

Алиса

Подскажите, пожалуйста, как можно помочь себе пережить разрыв? Не могу избавиться от постоянной мысленной «жвачки» и злости на себя за долгое терпение, и на ситуацию вообще

Чтобы пережить разрыв потребуется время, выполнение определённых условий и задач. Повторюсь, что каждый случай индивидуален. Поэтому условия и задачи будут тоже индивидуальными.

Вам необходимо прочувствовать и найти баланс и гармонию с собственными мыслями, эмоциями и чувствами. Это не просто, но достижимо. 

Человек восстанавливается в том случае, когда он меняет собственное отношение.

Юрий Тен. 
   

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.

Здравствуйте, Алиса.

Вы приняли трудное, но зрелое решение — выйти из разрушительных отношений, где вместо реальной поддержки были лишь обещания. Это уже большое внутреннее достижение, хотя сейчас и не чувствуется как победа. Ваше напряжение, злость, чувство вины — это естественная реакция на годы самообмана, эмоциональной зависимости и борьбы между надеждой и реальностью. Вы долго цеплялись за иллюзию — и сейчас проходит не только человек, но и та мечта, к которой Вы привыкли.

Разрыв с мужчиной не означает отказ от участия в жизни ребёнка. Но отказ от контактов, где нет действия, есть только давление, — необходимый шаг для выхода из зависимости и восстановления себя. Злость на себя — часть процесса, но важно не застревать в ней. Вы не обязаны были быть сильнее, чем были. Вы справились настолько, насколько могли в той ситуации.

Попробуйте задать себе вопросы:
Что на самом деле я потеряла — любовь или ожидание, что он когда-нибудь выберет меня?
Что я могу дать себе сейчас такого, чего так ждала от него?

Психолог может помочь вам прожить этап разрыва, выстроить новые внутренние опоры, отпустить вину и начать возвращать себе жизнь — не через борьбу, а через уважение к себе и своему пути.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Здравствуйте, Алиса!

Завершить полностью отношения не получится. У вас общий ребенок. 

Можно перестать на него смотреть как на мужчину, а видеть в нем отца своего ребенка.

Алиса

как можно помочь себе пережить разрыв?

у меня есть программа по выходу из отношений, посмотрите пожалуйста в разделе "тренинги" на моей странице. Также можно это сделать в индивидуальной терапии. 

С уважением, Ольга, Москва

Здравствуйте,Алиса.

ВЫ все сделали верно,интуиция Вас не подвела.Никакой любви в Вашей паре нет,пустые обещания и слова-ни признак его любви.Любите и цените ребенка,давайте ему воспитание любовью и свободой.Хороший критерий воспитания до пяти лет-он не должен плакать,но должен получать любовь,понимание и чувствовать свою ценность.

От мужчины ,лучше всего,дистанцироваться на годы вперед.Но,материально,если не справляетесь,он должен помогать.

Важно понимать,что он,все равно,отец ребенка.И через сколько то лет он все же,может проявит к ребенку интерес.Может быть,через пять-десять лет,даже,подружится с ним.Если такой интерес к ребенку будет,думаю,не стоит создавать препятствия,избегайте мести.Ребенок ни в чем не виноват.

Обращайтесь,если будут эмоциональные затруднения.