Несколько лет назад поругалась с мамой по причине манипуляции с её стороны. Я была в трудной ситуации (без работы, а биржа нм которую я надеялась не платила мне пособия). И за два месяца до конфликта родителям оплатила большой кредит договорившись на маленькую сумму, что они будут присылать мне в месяц, но 1 раз , перекантовалась (живу самостоятельно и независимо очень давно , в другом городе), во 2 раз мама стала кричать на меня чтобы я подождала, они купили шкаф и кровать , в сердцах я отправила ей сообщение, что она ведёт себя как чужая тётя. После этого в гости меня не ждут, и когда у меня был порыв и я сказала что приеду сегодня, она так крикнула, что у меня сердце подскочило и я заболела на следующий день с глазом как упадок иммунитета, ничего не помогало.
Хочу проведать родителей, помириться, но в их глухой деревне связь не ловит и электричка ходит раз в два дня. Мама всегда дала властной диктаторской личностью, сто поджилки тряслись. Подскажите как можно разрубить этот гордиев узел? Телефоны от меня не берет, общаюсь только с папой и братом, с праздниками поздравляю через них.
Ольга, здравствуйте.
Конфликты с близкими, особенно с родителями, часто затрагивают самые глубокие чувства, и восстановить отношения бывает очень сложно, особенно когда в прошлом были обиды и манипуляции.
Прежде чем пытаться наладить общение, важно успокоиться и принять, что процесс может быть медленным и не сразу привести к желаемому результату. Отпустите ожидания, что всё сразу станет идеально.
Поскольку мама не берет телефон, можно через папу или брата передать ей ваше желание помириться и проведать родителей. Попросите их помочь донести до мамы, что вы готовы к диалогу без обвинений и хотите наладить отношения.
Если телефонный контакт невозможен, попробуйте написать письмо или сообщение (например, в мессенджере, если есть возможность). В письме выразите свои чувства спокойно и искренне — скажите, что вам важно восстановить связь, что вы сожалеете о конфликте и готовы слушать.
Поскольку электричка ходит редко, попробуйте заранее сообщить о своем визите через родственников, чтобы мама была к нему готова и не почувствовала внезапности или давления
Мама может реагировать по-разному — от холодности до резких слов. Старайтесь сохранять спокойствие, не вступайте в конфликт, дайте ей время привыкнуть к идее примирения.
Ваша задача — наладить контакт, но не позволять манипулировать собой. Если мама ведет себя диктаторски, подумайте, какие границы вы готовы установить, чтобы защитить себя.
Важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и уверенно вне зависимости от реакции мамы. Психотерапия или поддержка близких могут помочь вам справиться с эмоциональной нагрузкой.
Начните с коротких визитов, простых разговоров, совместных занятий. Не стремитесь сразу решить все проблемы — дайте отношениям время на восстановление.
Если хотите, могу помочь составить письмо или подготовиться к разговору с мамой, а также предложить техники для управления тревогой и стрессом в таких ситуациях.
Восстановление отношений — это процесс, и даже маленькие шаги — это большой прогресс. Желаю вам терпения и сил!
С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
