У меня много тем, на которые я хочу поговорить и высказаться, но проблема в том, что я просто не понимаю как их объяснить. С одной стороны я могу об этом поделиться, но когда я формулирую проблему, то она уже не кажется такой серьезной, как будто я просто ищу к чему придраться, хотя для меня это правда важно и я хочу знать ответы и мнение другого человека. Просто идет очередное неосознанное обесценивание. С другой стороны я хочу рассказать про себя, что меня тяготит на душе, я просто хочу высказаться как мне тяжело жить с тем, что я не могу высказаться о своих внутренних, моральных и душевных проблемах, потому что я просто не знаю как это объяснить и не знаю с чего начать. Сейчас пишу этот текст и я понимаю, что я забыла чего добиваюсь этой темой. Мне с этим тяжело и я чувствую, что меня просто переполняют внутри все эти невысказанные эмоции и чувства. Я уверена, что если я все таки начну разговор о своих внутренних проблемах, то из меня вывалиться только одна фраза - и это "я устала от самой себя". Я не смогу объяснить проблему и почему я начала это говорить и все эти чувства останутся снова во мне и мне станет хуже, что я начала разговор, но я просто его не продолжила, так как не знаю как продолжить излагать свои мысли. У меня ОЧЕНЬ часто меняется мнение, восприятие и тд, чаще всего я не могу жить с чем то одним и это тоже очень выматывает и пропадает желание жить, просто как будто отлегают все чувства и эмоции и какое то время ты просто камень, но потом на тебя снова это все обрушится. И ещё даже такие темы у меня меняться... Как будто во мне много других личностей, но я не лицемер, я веду себя со всеми одинаково, просто это как будто какой то внутренний лицемер, который сказывается только на моем моральном состоянии. Я скоро устроюсь работать и после зп хочу записаться к психологу, но я уверена, что я к нему приду и забуду зачем я здесь и зачем пришла
Алина, здравствуйте!
Как я это вижу, вы очень искренне и открыто делитесь тем, что у вас на душе. И по моим ощущениям вы проделали ощутимую внутреннюю работу в понимании себя.
С одной стороны я вижу у вас желание делиться и быть услышанной. С другой стороны я вижу, что вы испытываете определенные трудности с тем, как выражать себя. И вам как будто неловко за себя из-за этого. Полагаю, что речь идет о развитии эмоционального интеллекта. И это может быть одним из запросов на психологическую работу.
И да, психологическая работа помогает человеку и лучше понимать себя, и лучше выражать себя. И психолог поможет вместе с вами сформулировать первые темы для работы.
Мне сейчас видятся такие направления: как понимать свои чувства, как выражать их, как понимать чего я хочу и также как выражать свои желания более точно.
Приходите на консультацию, как только сможете финансово позволить себе это.
Дмитрий Румянцев
Телесно-ориентированный психолог
Москва
Очно и онлайн
Алина, готова с вами поговорить.
Ирина Викторовна, Санкт-Петербург, очно, WhatsApp, Telegram, Skype
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Алина!
Наша психика с одной стороны, может быть очень подвижной. Например, в детстве, в подростковом возрасте. Или это может происходить, когда этого требуют внешние или внутренние обстоятельства. В такие периоды нам, действительно, бывает сложно «угнаться за собой». Те чувства и мысли, которые тревожили недавно быстро теряют свою актуальность.
С другой стороны, характер и личность человека, наоборот, меняются очень медленно. Проходят через периоды сильнейшего сопротивления и бессознательного желания «оставаться в прошлом».
Получается, что ваши чувства все время меняются, а склонность критиковать себя по тем или иным поводам остается. Такой внутренний конфликт мешает выражению очень важного внутреннего содержания, которое переполняет вас.
Но интуитивно вы понимаете, что поможет вам разговор, высказывание. И это очень важный момент. В первую очередь важно принять свои особенности и простить себя за них. Может, попытаться посмеяться над собой. Это снизит напряжение, создаваемое внутренним критиком. Пробуйте высказываться, находясь наедине с собой. Пусть это будет не связно, аграмматично, нелепо. Но это вы - ваше сознание. А где-то и часть бессознательного. Кроме того, не стоит ждать четкой стройности от эмоций. Этой части нашей личности присуща не логичность, спонтанность и своеобразность.
Если захотите поговорить подробнее - обращайтесь за консультацией. Буду рада помочь вам.
Всего доброго!
Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
