Депрессия, хроническая усталость

Здравствуйте, Виктория!

Благодарю, что нашли силы поделиться. Думаю, что преждевременно говорить о депрессии. Прежде всего стоит проверить показатели ферритина, гормонов, обратиться к терапевту.  

Виктория, к сожалению, вы предоставили мало информации и сложно дать конструктивную обратную связь. Потому есть вопросы: работаете ли вы? Если, да, то каков ваш график работа/отдых? Как вы отдыхаете? Есть ли дети? Как давно вы заметили усталость? Были ли какие-то эмоционально значимые события (переезд, развод, увольнение, потеря близкого и пр.)?   

Если самостоятельно справиться трудно, вы можете обратиться за помощью, и мы вместе проанализируем ситуацию и выстроим план преодоления.

Консультирую онлайн.  

С поддержкой и заботой о вас, психолог Дарья Погорелова.

Здравствуйте, Виктория.

Цикличность настроения и эмоций - это нормальное явление не только у женщин но и у мужчин.
Это один из признаков нормальной работы психики и тела.

К сожалению, только по двум Вашим строчкам будет не этично и не корректно рекомендовать Вам что-то конкретное.

Хотя, сам факт, что Вы написали и поделились своим состоянием вызывает Уважение и иллюстрирует то, что Вы уже предпринимаете конкретные действия по разрешению этой ситуации и заботы о себе.

Пока могу дать только стандартные рекомендации:
- проверить состояние систем организма для исключения физических причин Вашего состояния (терапевт, гинеколог, эндокринолог, невролог).
- обратиться к психологу для первичной диагностики Вашего состояния.
- обратиться к кому-то, с кем Вы можете спокойно поделиться Вашими переживаниями, и получить поддержку, внимание, принятие и искренние попытки побыть рядом с Вами в этом.

Для начала нужно исследовать ту среду и те условия в которых сейчас Вы проводите время своей жизни. И какие реакции на какие новые события могли гипотетически изменить Ваше состояние.

С Уважением к Вам, и Вашему мнению
Антон.
Психолог-консультант.
С-Пб.