Раздражает буквально всё и все ,вывожусь даже из-за одного слова ,у меня характер и до этого вспыльчивый был ,но сейчас катастрофа .
Работаю в сфере продаж начинаю огрызаться с покупателями даже из-за того ,что мне показалось .Очень стыдно .
Особенно достается парню иногда не могу себя контролировать и начинаю в него швыряться чем под руку попадается .Иногда злюсь так что плакать хочется (плачу очень очень редко )
Помогите может мне уже лечится надо ?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Анастасия.
Спасибо за Ваш вопрос. Я понимаю, как непросто справляться с состоянием, когда раздражение становится слишком сильным и начинает выходить из-под контроля.
Повышенная раздражительность часто связана с накопленной усталостью, внутренним напряжением и отсутствием эмоциональной разрядки. Когда в течение долгого времени приходится сдерживать стресс, раздражение накапливается и начинает проявляться даже в незначительных ситуациях. Это не вопрос «плохого характера» — это сигнал о том, что психике требуется помощь.
Попробуйте задать себе вопросы:
– Где я могу позволить себе безопасно выплеснуть эмоции, не причиняя вреда себе и другим?
– Какие чувства я на самом деле прячу за вспышками злости — обиду, усталость, бессилие?
– Что в моей жизни сейчас требует пересмотра, чтобы снизить уровень внутреннего напряжения?
Анастасия, психолог поможет Вам разобраться в причинах накопленного гнева, научиться управлять эмоциями и вернуть себе спокойствие и контроль без внутреннего насилия.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы