Как справляться с раздражением и агрессией на детей в декрете?

Здравствуйте, Елизавета! За 6 лет Вы,  видимо, устали. Это нормально, большинство мам сталкивается с этим. Вы еще совсем молодая мама, Вам ведь тоже хочется заняться чем- то своим, отдохнуть одной? Может быть, не хватает самореализации в работе, в творчестве?  Чтобы не срываться на детей любой женщине просто необходимо уделать время себе и своим желаниям, не связанным с детьми. А еще можно прийти на несколько консультаций к психологу и найти инструменты для того, чтобы оптимально обращаться со своей агрессией, не подавляя ее, но и не выплескивая на тех, на кого не хотите ее выливать. 

Всего Вам доброго!

Лукина Анна, психолог, гештальт-терапевт.

Добрый день, Елизавета!

Дети не могут не кричать и не ссориться.

Могу предположить, что после интенсивной реакции (раздражения, агрессии, повышенного голоса) Вы сожалеете, что не сдержались, может быть, испытываете чувство вины. 

Вспомните, бывало ли так, что когда Вы находитесь в ресурсном психоэмоциональном состоянии (выспались, отдохнули, Вы не голодны, уделили себе внимание), Вы спокойней реагируете на поведение детей?

Елизавета

что делать, помогите!

"Наденьте маску себе". Заботьтесь о себе, обращайтесь за помощью к близким. Вы сейчас в основном отдаете свои силы, любовь , внимание детям, близким. Подумайте, как Вы можете восстановить свои ресурсы? Что могло бы Вам помочь - побыть в уединении, заняться своими увлечениями, спортом, сходить на массаж, встретиться с подругами, посмотреть фильм, послушать музыку? Возможно, у Вас есть свои предпочтения.

С уважением, Мария Рожкова, очное и скайп-консультирование.