Как побороть страхи, неврозы, фобии?

Меня зовут Анна, мне 24 года с 21 года был приступ нервоза, через 3 месяца вышла с этого состояния сама, работаю сейчас на заводе диспетчером и учусь в университете, с личной жизнью не очень 3 месяца уже на стрессах, приступы страха, боюсь толпы народа, боюсь когда на меня кричат, ходила на консультацию к психотерапевту выписали антидеприссанты и транквилизаторы, не могу это принимать антидеприссанты вырабатывают какой-то адреналин я его не пью, хочу выйти с этого состояния без таблеток, есть ли врачи которые выводят человека из этого состояния без таблеток или без них ни как?