Выдергиваю ресницы и брови, когда нервничаю

Здравствуйте!Мне 19 лет я замужем.2 года назад я родила ребенка и стала за собой замечать что я стала выдергивать ресницы и брови когда нервничаю(а нервничаю я постоянно даже по пустякам проще говоря меня все бесит абсолютно все вплоть до новостей и сериалов)так же имею склонность погрызть ногти.С мужем разница на 12лет часто ссоримся.что делать это ужасно останавливаюсь когда ресницы посередине лысые как то беру себя в руку отращиваю а потом опять.почитала в интернете что люди имеют склонность их есть слава богу я до этого еще не дошла.что посоветуете