Постоянные пропуски учёбы

Добрый день. Девушка, 19 лет, студентка. Ещё со школы есть проблема с постоянными пропусками учёбы.

Нахождение среди людей — стресс. Контакт с учителями/преподавателями — стресс. Потом чувство стыда за свою глупость (и в отношении сверстников, и учёбы). Потом попытка начать учить материал, но постоянные отвлечения. В том числе мысли, что я попусту трачу свою без того короткую жизнь.

Материал почти не запоминается. Опять чувство стыда (стремление к "идеальному запоминанию")

Про физкультуру вообще тема отдельная. Без того тревожно сделать лишнее движение, даже сидя за партой. А на физре чувствую себя умственно отсталым... Хотя, почему только на физре.

Не знаю, что с эти делать. Раньше время пропусков занятий тратилось на хобби — теперь это пустые попытки начать уже делать что-нибудь (либо начал - бросил - начал - бросил)

Не знаю, как быть. Попытки самоконтроля будто бесполезны