Я испытываю чрезмерное чувство ответственности

Советы психологовЯ испытываю чрезмерное чувство ответственности

Вопрос психологу

Спрашивает: Антон

Категория вопроса: Дети

08.12.2011

Антон, добрый день. Пишу Вам, так как Ваш ответ на однажды заданный мной вопрос мне неплохо помог. Меня зовут Антон, 22 года, работаю на полный рабочий день начиная с 19 лет, так как не было возможности брать деньги у родителей по причине их непростого финансового положения. Суть проблемы в том, что я начиная с 18-19 лет испытываю некое подобие "комплекса супермена", особенно в отношениях с родственниками. Когда мои родители (мать и отчим, 3ий по счету; встретились и расписались они года два назад) сталкиваются с какими-то трудностями, я считаю, что я должен и обязан им помочь и вытащить их, так как сами они не справятся. И я не только считаю, а даже уверен в этом. Я испытываю чрезмерное чувство ответственности перед ними. Как будто не я их ребенок, а они мои. Переживаю в разы сильнее них, хотя стараюсь по большей степени относиться к жизни проще. Они же в свою очередь любят пускать все на самотек и стараться не замечать проблем, даже важных. Я же считаю, что любая проблема должна быть решена как можно быстрее. Они часто просят занять у меня денег, и я даю им даже последние, не оставляя себе практически ничего. Всегда думаю "Им нужнее, а я уж для себя что-нибудь придумаю". Обратно потом денег естественно не беру, так как получают они немного и совесть не позволяет мне, так как мне кажется, что в таком случае я забираю у них последний кусок хлеба. И я не могу чувствовать себя спокойно, зная, что у них все идет не слишком гладко. Сейчас они живут в комнате в общежитии втроем с сестрой (до этого была нормальная квартира, но ее продали и переехали в другой город, где за эту стоимость могли позволить себе только комнату в общежитии), и мне это жутко не нравится. Я всегда мечтал о семье из среднестатистического американского сериала - нормальные условия проживания, любовь и гармония. Я не испытываю к ним чувства любви как к родителям (уж особенно к отчиму - ему похоже вообще фиолетово, как они живут, и делать ему похоже ничего не хочется, это тоже напрягает - я за мать и сестру переживаю) или чего-то подобного, я просто хочу, чтобы у них все было хорошо... И я уверен, что без меня они этого "все хорошо" не достигнут. И так во всех ситуациях с ними. Их проблемы я рассматриваю как наиболее важные, важнее своих собственных. На деле так не только с ними. Я часто помогаю людям (друзьям, коллегам по работе) местами в ущерб себе, даже когда меня об этом не просят. Не потому, что я не умею говорить "нет", а потому, что я не могу оставить человека в трудной ситуации и помогаю, чем могу. И здесь тот же самый аргумент "Ладно, я-то со своим уж как-нибудь выберусь, а вот человеку без помощи никуда". Несмотря даже на то, что порой мне потом придется выбираться из ситуации гораздо хуже той, в которой оказался человек, которого я вытаскиваю. И сам никогда не прошу о помощи в чем либо, так как считаю, что могу справиться со всем самостоятельно. И все это последнее время дается ужасно тяжело, особенно в отношениях с родителями. Тяжело в том плане, что у меня полно своих проблем в жизни и комплексов, решение которых я не могу осуществить (и осознание этого гнетет), потому, что ставлю их на последнее место, когда появляется необходимость помочь близкому человеку. Среди прочего мне постоянно кажется, что я ничего не достиг (несмотря на то, что я работаю на хорошей работе, мне в ближайшее время пророчат непрохие перспективы и получаю я больше, чем получают люди моего возраста), что когда я пытаюсь что-то исправить в совей жизни, ничего не выходит, что я никому не нужен (хотя у меня достаточно друзей, которые в любой ситуации рады меня видеть) и кроме всего прочего, я даже с девушкой целовался всего 1 раз в жизни, не говоря уже о сексе (я не зажатый и не замкнутый в себе, напротив открытый, общительный и симпатичный, просто так сложилось). Все это вкупе давит довольно сильно, хочется обычного спокойствия и немного отдыха (здесь сказывается усталость также, т.к. работаю 3,5 года практически без отпуска, а до недавнего времени еще совмещал с учебой в университете на дневном отделении), но толком отдохнуть и расслабиться не получается, так как каждый раз появляется какая-нибудь ситуация, по большей степени с родителями, которую как мне кажется я должен решить. Ужасно устал от всего этого и понимаю, что нужно менять такое свое отношение, но не знаю, с чего начать и как это сделать. Здесь и надеюсь на Вашу помощь. Уже надоело жить мыслью, что "скоро все станет хорошо" и пытаться этого достичь, так как это самое "хорошо" все никак не наступает.
Прошу прощения за такое длинное письмо. Хотелось обрисовать картину более-менее полностью. И спасибо заранее за ответ.

Ответы психологов

Несвитский Антон Михайлович

Психолог Плайя дель Кармен Был на сайте: 10 дней назад

Ответов на сайте: 5134     Проводит тренингов: 4     Публикаций: 131

Антон, к сожалению, если в жизни будет продолжаться все так, как оно есть сейчас - хорошо не будет никогда. По ряду причин.

Во-первых, вы не думаете о себе. Не пытаетесь о себе позаботиться (организовать отдых, наладить личную жизнь, взять отпуск, скопить для себя денег и порадовать себя же поездкой или приятными вещами). А если человек устал, измотан, постоянно напряжен и озабочен - то ему сложно двигаться дальше в карьере. Да и личную жизнь наладить сложно. Ведь рядом с хронически усталым и беспокойным человеком тяжело. Поэтому отдых - первое дело.

Дальше. Вы пытаетесь заботиться о других. Но все эти другие - друзья, родители - ВЗРОСЛЫЕ и совершеннолетние люди. Они обязаны заботиться о себе сами. А вы берете на себя роль спасателя (почитайте в интернете про треугольник Карпмана), и оказываетесь в итоге в зависимых отношениях. Роль спасателя решает ваши 2 проблемы - позволяет вам чувствовать свою значимость и важность (раз я могу помочь родителям, значит, я делаю нечто ценное и важное и в моей жизни есть смысл), а во-вторых помогает вам не решать свои. Я вас понимаю - со своими комплексами и проблемами, болью сталкиваться неприятно. И потому вы "уходите" в решение проблем других, отвлекая себя от встречи со своими внутренними страхами и тем, что вас в себе не удовлетворяет.

А напряжение будет накапливаться, увы. Потому что свои проблемы никуда не уходят, и решать их все равно придется. Вот только надо учитывать, что всякого рода комплескы  -они отчасти как болезни. Если долго не лечить, то болезнь запускается, становится хронической, тянет за собой другие системы организма, и чем позже стадия - тем сложнее лечить. В психике точно также.

Сделать шаг по избавлению от зависимости в отношениях с родителями может вот эта статья

http://zerkalodushi.ru/parents-children

и также материалы про треугольник Карпмана.

А еще вы можете просто принять решение подумать о себе и не ждать, что будет лучше, а начать это делать. Никто не сделает это все равно, кроме вас.

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!