Умер папа

Вика, здравствуйте.

Примите пожалуйста мои искренние соболезнования в связи с вашей утратой.

Горевание у всех проходит по разному. 

Судя по всему вы человек реалистичный. Вы видели, как тяжело было вашему папе в последние недели, вы понимали, что уход его неминуем и что для него это будет облегчением. 

При этом вы проживаете горевание по-своему, эпизодически. Прошло ещё слишком мало времени, чтобы осознать всю ситуацию полностью. И на вас так и будет "накатывать" периодически. Потом это перейдёт в тихую грусть.

Искренне желаю вам благополучия.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Здравствуйте Вика, соболезную вам в утрате близкого человека... Скорее всего потому, что вы видели как мучился ваш папа и смерть является для него и вас облегчением...

Вика

Я плакала когда он болел, не вставал уже, сильно переживала. Когда он умер я тоже плакала,

вы уже выплакали и перестрадали свое... Когда не выпускают чувства и эмоции, тогда психика еще будет догонять в этом. 

Вика

На 7 день после смерти меня прорвало и я рыдала, потом была злость на всех и агрессия.

Злость -это тоже один из этапов горевания... Агрессия не понятно откуда исходит, ведь человек сам источник своей болезни и говорят, что онкологические больные сразу попадают в Рай. Возможно вы это чувствуете. С агрессией желательно разобраться.

Вика

Мне казалось что я ненавижу своего ребенка потому что он трогал меня, баловался.

ребенок более мудр от рождения и смерть его не трогает, он знает, что это естественно. В Индии радуются при уходе человека в другой Мир.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Здравствуйте, Вика.

Примите мои самые искренние соболезнования.

У вас есть некое представление о том, как должно проходить горевание утраты, а ваша психика демонстрирует иное и вам кажется, что с вами что то не так.

На самом деле это очень индивидуальный процесс. Каждый горюет, как умеет.

С вами все в порядке.

Знаете, что я заметила в вашем послании? Вы как будто обвиняете себя в том, что вам не больно. Задаете себе вопрос снова и снова, как так, мой папа умер, а я сплю, ем, живу своей жизнью, как будто ничего не произошло...

И в этом моменте тоже есть часть проживания утраты.

Наша психика достаточно адаптивна. 

Если у вас взрослая, осознанная позиция по отношению к жизни или  на вас есть ответственность за обеспечение жизнидеятельности и за здоровье других членов семейной системы, то тогда вы можете легче проживать потерю близкого, потому что фокус вашего внимания в выживании других. Вы сосредоточены на других задачах и у вас может быть не очень осознаваемо понимание собственных внутренних процессов. 

Как понять, что человек прожил утрату - он принял с миром, т.е. смирился с уходом близкого.

В сердце появляется тихая грусть и печаль, человек больше не спорит с судьбой близкого, не пытается все переиграть, отмотать, обвинить кого то в случившемся. Такова жизнь и, принимая судьбу близкого, мы можем помнить о нем с благодарностью... 

Искренне и от всего сердца желаю вам и вашим родным и близким здоровья душевного и физического и пусть те, кого вы любите будут с вами долгие, долгие, долгие годы.

Берегите себя)))

С уважением,
Ольга Логунова.