- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте, у меня такая ситуация. Я до этого работала, и недавно уволилась. До увольнения в последний день всё проверила. То есть у меня ОКР, я проверяла туалет на наличие дверей и много раз проверила и даже сделала видео для себя то что я дверь закрыла. И выйдя из с туалета я видела что там очередь, то есть если логически говорить, там если за дверью очередь, значит я точно дверь закрыла.Если бы дверь была бы не закрыта то они бы вошли.А они(женщины) ждали когда я выйду. Извините пожалуйста за подробности.
Проблема в том что я всё проверила, но из за того что на этой работе я больше не буду и не хочу работать. Есть желание типа вернуться и опять проверять туалет, но если логически подумать, это может происходить до бесконечности. Следовательно нужно это стремление как то в себе побороть. Как не обращать внимания на эти мысли. Скажите пожалуйста!
Здравствуйте, Елена! Так как вы пишите ,что у вас ОКР, вам показана работа с психотерапевтом.
Поскольку навязчивые мысли, ритуалы и состояния являются лишь симптомами, для достижения стабильного результата найти необходимо первопричину.
Получается , что вам нужно научиться правильной реакции на свои мысли, эмоции, внутренние ощущения и пониманию внешних событий.
Обращайтесь за помощью и вы получите стойкий результат!
Наумкина Юлия Владимировна
Наумкина Юлия Владимировна
Елена, здравствуйте!
Вы спрашиваете
Елена
Как не обращать внимания на эти мысли
Предположу, что вы уже пробовали не обращать внимание на свои мысли. И знаете, что это не работает. И стоит искать другие решения. Может помочь изменить своё состояние психологическая работа со специалистом по специально разработанным для таких состояний протоколам. С ОКР, навязчивыми мыслями, фобиями работают в разных направлениях терапии. Например, в Краткосрочной стратегической терапии.
Юлия Наумкина, семейный психолог, ЭФТ, КСТ терапевт, г.Мытищи