Ревность к прошлому

Анна, добрый день

Мы не можем повлиять на другого человека, на его эмоции, если самому человеку это не надо. Тем более вы уже взяли на себя ответственность за его состояние - вы о нем заботитесь, он получает от вас тепло, в то время как он вас унижает. Когда вас оскорбляют, какая реакция будет адекватной?

Вы пишите, что оправдываетесь перед ним, но не защищаете себя и свои границы. Это ваша жизнь и находясь в браке, вы решаете, что рассказывать о себе, а что нет. 

Какой выход вы пытаетесь найти? Можно поработать и изменить ваше психологическое состояние, приобрети навыки саморегуляции или попробовать найти другую реакцию, более эффективную на его подозрения и его поступки. Выяснить причину агрессии и подозрительности, задача трудновыполнимая, часто люди сами не понимают, почему они так себя ведут, поэтому в отношениях между людьми важно уметь договариваться.

Задайте вопросы мужу почему он так себя ведет, что ему не хватает в браке, что необходимо именно ему, скажите как чувствуете себя потерянной и уставшей. 

Причина почему вы начинаете чувствовать себя виноватой, в то время как вашей вины в поведении и чувствах другого человека нет, это отдельная проблема, на которую тоже следует обратить внимание. Сконцентрируйте свое внимание на себе, своих потребностях, желаниях, чувствах и целях - это в вашей власти, тогда как вкладывать свои ресурсы в другого человека, стараясь его понять и простить и не получая ничего взамен, вы истощаете и обделяете себя.

С уважением,
Вероника Белова, психолог.
Москва

Анна, подпишитесь на мой Youtube канал

С уважением,
Юрий Карлинский, психолог, гештальт-терапевт.