Ассоциации о бывшем молодом человеке вызывают неприятные ощущения

Я в длительных отношениях. Большую часть времени - это отношения на расстоянии, живём в разных странах. В один момент, несколько лет назад, мне приснился сон о своем бывшем мч, который сделал мне очень больно. Меня задел этот сон, потому что я была в отношениях, а во сне я вернулась к бывшему. Наяву я этого не хотела, и к бывшему чувств у меня нет и не было. Но ситуация меня задела. Я начала копаться, думать, что может я не отпустила человека, раз подсознание мне такое выдает. Но я не испытываю чувств к бывшему, не хочу вернуть отношения и он мне не нужен.

После это все усугублялось, проходило или снова возвращалось.

А со временем даже малейшая ассоциация, напоминание какое то о бывшем начало вызывать у меня неприятные ощущения, будто я подвожу своего нынешнего мч, что так не должно быть. Хотя у меня были и другие молодые люди, и на них нет такой реакции, я просто забываю, даже если что то напоминает. А здесь... Я злю саму себя, что у меня такое всплывает, ведь я давно в счастливых отношениях, и что так быть не должно, что я неправильная.

Я начинаю копаться в отношениях нынешних, начинаю думать, а люблю ли я на самом деле его, если я такая какая- то. Начинается паника, что я недостойна такого парня, как мой нынешний, и что это неправильно. Что в счастливых отноешенияз такого не бывает. И это именно с одним человеком.

Я думала, может, у меня на него обиды есть, или что то такое... Пробовала разные техники, ничего, никаких особо эмоций у меня нет.

Хочу разобраться в чем дело, почему меня так задевает напоминание об этом человеке, и почему я не могу так же спокойно относиться к восспоминаниям о нем, как ко всем другим.