У меня страх смерти, устала

Болячек у меня много сама понимаю что не все смертельные некоторые а чаще всего приступы практически провоцирую сама но повлиять на себя не могу боюсь умереть подпрыгнуло давление и все мне кажется инсульт ,за плечами было приходящее нарушение кровообращения была операция 11 лет назад по женски принимаю гормоны у меня всд тромбофилия фосполипидный синдром гипертония а мне всего 41 хочу избавиться от этого состояния страха можете помогите вроде адекватна а справиться сама немогу. Спасибо за любой ответ