Как помочь ребёнку, ей 11 лет, справиться с паническими атакам?

Дочке 11 лет. Появились первые признаки ПА. Боюсь что это наследственное. Сама страдала этим, но смогла справится с данным тревожным расстройством. Ранее наблюдалась плаксивость,но с возрастом вроде бы прошло. Сегодня повысилось давление,пульс, руки похолодели, ее затрясло. И я вспомнила все симптомы, которые были у меня. Рассказала как успокоиться, и симптомы прошли. Боюсь, что это повториться. Пожалуйста подскажите что делать