Есть необходимость разобраться во внутренних переживаниях

Я ощущаю постоянное чувство грусти, я не говорю о том что я не улыбаюсь и не смеюсь, нет. Но чаще всего в моменты наплыва позитивных эмоций я задумываюсь о том что это больше вынужденно нежели по собственной воле. Не то что бы я все время грустная, мне просто хочется держать дистанцию с людьми.

В этом беды нет, просто в последнее время я начала замечать что я стала чересчур агрессивно реагировать на пустяковые ситуации. Например меня может вывести из себя ситуация которая не имеет никакого значения, человек что то забыл или что то в том духе, но это может меня спровоцировать на крик. Сейчас я взяла на работе отпуск ибо же когда я не могу отстоять свою позицию криком у меня начинаются припадки слез и я не могу остановиться или каким то образом это контролировать я просто плачу и кричу.

Меня раздражает абсолютно всё, звонки сообщения, я нахожу умиротворение во сне и еде, я набрала много веса заедая свои неприятности и совсем не знаю как с этим бороться...