Проблемы с чувствами

Здравствуйте. Мне 21 и у меня " проблема" с чувствами. Началось это в октябре 2019 года я сильно нервничала, боялась, переживала тогда, и когда засыпала подумала что лучше жить без чувств (это предположительная причина почему все это началось - создание блока).

А на следующее утро я чувствовала свои чувства так же сердцем, как и всегда, но только через " стену" будто их что то глушило. Думала из-за стресса дала себе отдохнуть неделю - они не вернулись, я испугалась и начала искать по этому поводу информацию, случаи, упражнения, всё что может помочь, всё выполняла правильно, но ничего.

Думала потом что апатия, депрессия ещё какое психологическое отклонение, блок. Но сдаваться я не хотела. У меня даже тогда аппетит пропал но видимо благодаря тому что я не раскисла и взяла себя в руки он пошел на поправку (всё ещё есть проблемы с насыщением после еды, я так же глухо это ощущаю, пока чуть не заболит), другие физические ощущения остались. Не ощущаю только район груди, именно сердце чем я всегда и ощущала свои чувства и вот с желудком проблемки.

Моя мама бывший психолог всё время твердит, что это простой переходный возраст, к психологу не пускает и мы не так давно переехали в другую страну, но всё по ощущениям не изменилось. Мне не хочется провести всю свою жизнь без чувств и в одиночестве, хочется снова ощущать эти особые краски в сердце, вернуть своё рвение, свое вдохновение и фантазию, подарить свои взаимные чувства близким людям, зажить так сказать яркостью жизни, как раньше, а может даже лучше.

Я творческий человек постоянно рисую, мрачный картин нет. Я могу смеяться, плакать, показывать эмоции, но внутри вот это странное ощущение... Хочется прежней заполненности или как это правильно описать? Знаю что я должна помочь себе сама, но может я что-то упустила? Пожалуйста, помогите. Может какие то методики, упражнения.