Как избавиться от раздражительности?

Здравствуйте! Я росла у бабушки до 7 лет. После родители забрали к себе. С родителями никогда не было теплых отношений. Жили в достатке. Но отец был тираном. Относился ко мне с пренебрежением, в отличие от сестренки и младшего брата.

Маму часто бил, любил выпивать. в моменты пьянства дома был кошмар! Попадалось обычно маме и мне. После мама всю обиду на жизнь вымещала тоже на мне. Вздохнула с облегчением когда уехала поступать, а после вышла замуж. Отца давно нет в живых. Но я не могу его до сих пор простить за сломанное детство.

Мама старается улучшить со мной отношения, но и ее до сих пор не могу простить, не могу с ней построить теплых отношений. Как следствие, я сейчас нервный и истеричный человек, непонимающий чувства любви. Вышла замуж, чтоб лишь бы выйти.

Но слава Богу муж очень хороший, очень любит меня и детей. Но я постоянное взрываюсь от одного его слова критики в мой адрес. И постоянно с ним ссоримся.

Раздражительность моя возросла с момента рождения моего второго ребенка, именно в тот год умер отец, ребенок родился очень неспокойным, не спала ночами напролет. С рождением третьего ребенка я стала конченой истеричкой, срываюсь на детях, особенно на старшем сыне. Работу бросила, не могла разрываться между домом и работой, и там была вечно на нервах. Психологические советы типа найти работу по душе, простить всех, найти себя ничем не помогают.

Слушаю очень очень много видео о поиске себя, отпущении обид но все впустую. Даже медитация не получается. Младшие дети очень капризные, не оставляют мне никакого личного пространства. Еще со мной живет престарелая свекровь, которой нужен отдельный уход. Понимаю, что все это кажется отговоркой, но моей жизнью нужно пожить, чтоб проявить капельку понимания. Живем в небольшом городе, пойти к психологу и речи нет. Да и вообще, не хочу и не могу никому рассказывать про свои внутренние ощущения.

Ловлю себя на мысли, что всю жизнь искала в людях любви и понимания, десятки парней поменяла. А когда вижу, что кто то меня любит и ценит, я теряю к нему всякий интерес и ценность. Помогите пожалуйста практичным советом, очень вас прошу, я чувствую, что я так сломаю свою семью. На мужа плевать, могу без него и обойтись, так и ему в лицо об этом говорю, но хочу, чтоб мои дети пострадали.

Я знаю, что можете сказать, что дети в такой семье страдают еще хуже, но я хочу для них лучшей жизни, лучшей, чем моя. Тем более муж их очень любит, наверное ради них и терпит все мое сумасшествие. У меня сейчас очень напряженные отношения с мамой, с братом и сестрой на фоне детских обид, они кажутся мне врагами. Что мне делать?