Плохие мысли, тревога

Здравствуйте, в мае произошел плохой случай с близким человеком, травма сильная, очень переживала все это время, и этот человек доводил сильно, так как психовал из-за травмы, это продолжалось все лето,

в июле началось какое-то непонятное состояние, все лезет в голову, и состояние непонятное, будто ничего не чувствую и хочется плакать, стала какая-то рассеянная, смотрела два года назад ужастик, который меня сильно напугал, но потом все было нормально, мне было все равно, а сейчас вспомнила о нем и не могу выбросить из головы, не знаю, что делать, думаю, может быть попробовать гипноз или что-то такое.

Не знаю, почему все это началось и как это прекратить уже, буду благодарна за ответ