У меня начинается срыв из-за криков и критики в мою сторону

Дело в том что мне 17 и когда на меня кричат или повышают голос я начинаю плакать и меня всю трясёт я могу причинит себе боль из за этого у меня идёт отрицание что я всем врежу причиняю много боли что если я что то делаю не так надо мной будут смеяться и я опозорюсь друзья уходят потому что я им мало пишу и они страдают из за меня потому что я думаю что причиняю им много боли как и родственникам и я постоянно извиняюсь

я почти постоянно плачу бабушка кричит на меня за провинность маленькие они не серьёзные например разбила кружку случайно вазу начинается ругателство и крики в мою сторону критика что я ничего не умею что я никчемная можно сказаться, иногда я огрызаюсь на родителей и выходит что они кричат а я себя ненавижу за сказанное или за подобное и начинаю винить себя только я бью себя царапаю и всякими силами пытаюсь избавит что бы не плакать или что бы все прекратилось.

Я очень тихая скромная я почти не с кем не общяюсь в живую больше по интернету ищю друзей. Мама одна осталась у меня был папа но они с мамой развелись я ничего не чувствовала когда папы не было рядом не покала ничего папа иногда приходил покупал подарки а потом уехал и не звонит говорит работа и все семьи у папы как я знаю новерное нету мы живём в ьаьушкиной квартире у меня своя комната сделали недавно.

Я обычно никогда не плакала, но со временем перешла в данный возраст и не могу успокоится мне от этого постоянно плохо и бабушка ругается что я маленькая и плачу постоянно и что мне надо повзрослеть но я не могу. Хочу что бы не испытывать боли не испытывать слез и не огорчать родителей не причинять боль другим.