Как держать себя в руках, когда начинает трясти в разных жизненных ситуациях?

ГлавнаяСоветы психологовКак держать себя в руках, когда начинает трясти в разных жизненных ситуациях?

Вопрос психологам

Спрашивает: Диана, 20 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

19.09.2020

Меня начинает трясти при любом волнение,даже при обычной словесной перепалки с знакомыми или даже посторонними людьми(я ничего не боюсь,но меня начинает трясти),При встрече с симпатичным мне мальчиком или же если сама думаю о каких-то неприятных ситуация которые были или могут случится.

Очень не комфортно так жить,тяжело заводить общение и спокойно общаться,ругатся,да и жить как все нормальные люди

Как держать себя в руках? (5 ответов)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 409447 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как держать себя в руках, когда начинает трясти в разных жизненных ситуациях?

Психолог Красноярск Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 198     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 1

Диана, здравствуйте!

Я думаю, причину надо искать в детстве. Возможно это перенос. 

Испытывали Вы такое состояние в общении  с кем то из родителей?

Проблему можно решить на Skype консультации. Обращайтесь, я могу Вам помочь. 

Как держать себя в руках? (2 ответа)

С уважением, детский/семейный психолог Ирина Литуева (г. Красноярск)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Алматы Был на сайте: 1 день назад

Ответов на сайте: 4816     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 3

Здравствуйте, Диана! Все проблемы родом из детства и нужно выяснять причины со специалистом. На это необходимо время и ваше желание. Для собственного эксперимента, можете понаблюдать за своими чувствами и ощущениями в теле, когда происходит волнующая ситуация. Проанализируйте своё состояние, можете проговорить, прописать все ваши переживания. Это можно делать каждый вечер в одно и тоже время, вести своего рода дневник. Как правило во время волнения создаётся напряжение на телесном уровне, сжимается тело или какие-то части и дыхание становиться поверхностным. Организму не хватает кислорода, и нет выхода углекислого газа. Что создаётся ещё большее напряжение и сжатие. Из этого следует, что нужно следить за своим дыханием и делать вдох и выдох. При обнаружении своих истинных чувств, признайте их. Например; мне страшно, я боясь. Желаю Вам любви и внутренней гармонии!

Как держать себя в руках? (2 ответа)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как держать себя в руках, когда начинает трясти в разных жизненных ситуациях? (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!