Как избавиться от зависимости и страха?

Добрый вечер. Пишу с надеждой ,что вы поможете мне . Очень долго мучаюсь . Я в отношениях с моим любимым человеком 5 лет . Все это время , тяну резину в основном Я . Из за свой неуверенности в себе , я постоянно боюсь потерять его, опасаюсь что разлюбит меня. Ревности тупой с моей стороны очень много . Недоверия по отношению к Нему . Сегодня он сказал что устал от моих требовании, выяснении отношения, ревности, в основном обижается на то , что я всегда сомневаюсь в нем и плохо думаю о нем. Говорит что , не может расслабиться рядом со мной, быть собой, что нет у нас сходства ,чего-то общего . Сказал что , отчасти и видеть меня порой не хочет из за всего . Я не знаю , во мне постоянно какая -то скованность , страх ,неуверенность , хотя я привлекательная девушка . Но рядом с ним я иногда чувствую напряжения. Я не понимаю шуток , не умею веселиться , не могу быть интересной. Легкости нет во мне . И я не знаю что мне с собой делать ? постоянно напряженная . Чувствую себя не понятой . Постоянные мои звонки , контроль, ревность , мысли, недоверия и страх рушат наши отношения . Я его очень люблю , и я сама же мешаю созданию своей семьи . С каждым днем чувствую что он остывает ко мне .