Что делать, если учёба вызвала абсолютную апатию ко всему?

Здравствуйте, меня зовут Степан, я студент 1 курса на технической специальности, мне 18 лет. У меня проблема в том, что нас очень сильно завалили заданиями на дистанционном обучении. В итоге я сидел по 9-12 часов и делал задания. А сейчас встретился с последствиями, мне всё равно что происходит. Неважно связано это с учёбой или ещё с чем-то.

Я пытался развеяться, занимался хобби, любимыми делами, много гулял. Но в итоге всё ещё нахожусь в состоянии апатии и на грани истерики. Не знаю, как мне удаётся сдерживаться, но пока что ничего не сделал, что может мне повредить. А также я потерял какой либо интерес к своей специальности. Что мне делать? Как побороть эту апатию?