Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Состояние после разрыва отношений

ГлавнаяСоветы психологовСостояние после разрыва отношений
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Евгений, 20 лет

Категория вопроса: Зависимости

02.06.2020

Первую любовь я встретил в 15 лет, и разошёлся с ней в 18. Внутри будто пустота, на людей вообще смотреть не могу, не могу доверять и радоваться жизни. Прошло уже 3 месяца, я каждый день о ней думаю. Увижу хоть одно упоминание или фото - сердце колотится будто пистолет наставили. При этом всём, даже не могу заплакать. Мама говорит, что таких пустых глаз у меня не видела ещё никогда. Что делать? Я работаю, занимаюсь спортом, занимаюсь музыкой, каждый день загружен максимально. Но стоит появиться лишнему часу - я пропадаю в прошлом..

Как восстановиться после разрыва отношений? (4 ответа)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 433383 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Состояние после разрыва отношений

Евгений, 

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Депрессия после разрыва отношений (2 ответа)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Пермь Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 333     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 24

Здравствуйте, Евгений. Связь энергетическая сильнее физической. Каждая черточка лица, каждое сказанное слово и многое другое, все есть в памяти. Плюсом к памяти добавляется эмоции и чувства. При разрыве отношений все это вызывает страдания на физическом и эмоциональном уровне, а также боль...

Все это можно уменьшить существенно в работе с психологом. Важно, чтобы психолог не только советовал, н прямо здесь и сейчас мог помочь освободиться вам от этих страданий, которые причиняют боль.

Работаю оффлайн и онлайн.

С уважением,

Заварухина Екатерина,
Психолог, коуч КТЦ "Нить Судьбы", г.Пермь

Как выйти из депрессии, после разрыва отношений? (2 ответа)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Состояние после разрыва отношений (2 ответа)