Как справиться со страхом?

ГлавнаяСоветы психологовКак справиться со страхом?

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия, 36 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

28.05.2020

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, мне 35 лет. У меня страх темноты, боюсь оставаться дома одна ночью, все время что то мерещится и кажется. Что это? Очень мешает нормально жить.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как справиться со страхом?

Психолог Хабаровск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 254     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Анастасия, здравствуйте.

...может быть, это Ваш внутренний художник, котором Вы принибригаете, пытаеться творить на чёрном холсте темноты? ....Как Вы считаете?

Анастасия, приглашаю Вас поговорить о страхе темноты и о том, что в ней мерещиться на консультациях по Skype.

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Красноярск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1215     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 5

Анастасия, здравствуйте!

Можете спать со светом пока-что.

Это проекция. Аутоагрессивная часть. (Ваша злость на себя).

Очень часто случается у людей склонных к идеализации себя, верных правилам, излишней гордости, рационализирующих и т.д.

Готовы будете поработать со своими страхами - обращайтесь!

С уважением, Надежда Леус.

Потемкина Ирина Михайловна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Анастасия. Когда вы находитесь в темноте одна, то чувствуете себя в сильной не безопасности. Причины могут быть разные.

Например, происходили события в темное время суток, которые вас потрясли. Так же в темноте может возникать ощущение потери контроля. Поднимаются страхи, которые проецируются во вне.

Очень важно исследовать, какие именно у вас возникают фантазии на счет того, что находится в темноте. Чего или кого вы конкретно боитесь. .

Проговаривая страхи и исследуя свои переживания, вы снизите их накал.

Важно научиться отделять внутреннее от внешнего.

Сейчас темнота является "контейнером" для каких-то ваших переживаний. Которые существуют постоянно. Просто когда светло, вы чувствуете себя в большей безопасности.

Буду рада помочь вам на консультациях снизить страхи и обрести душевный комфорт.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как справиться со страхом? (3 ответа)
Измена мужа (1 ответ)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!