Я срываюсь на детей и на всех, кто меня окружает

Добрый вечер. У меня такая проблема, что в связи с нынешней ситуацией приходится сидеть дома. У меня трое маленьких детей. Я их очень люблю, но... Я никогда не могла подумать что у меня появится такая мысль что мне надоели дети... Я стала очень нервная... Я не могу нормально поспать... Я хочу спать, но не могу уснуть... До этого были серьезные ссоры в отношениях с мужем... Теперь мне часто сниться один и тот же сон, который мне напоминает этот скандал который произошел с мужем.... И у меня теперь полная паника. Я просыпаюсь вся в слезах... Помогите мне. Я не знаю как мне придти в чувства и успокоить свое внутреннее состояние. Я срываюсь на детей и на всех кто меня окружает. Меня все раздражает. Хочется все бросить и уехать куда то.

Но я понимаю что так нельзя.