Огорчает собственное поведение

Добрый день. Моя проблема заключается в том, что при малейшем отклонении от плана я срываюсь и пускаюсь «во все тяжкие», хотя на самом деле не хочу этого. Пропускаю учебу неделями и месяцами, лишь изредка там появляясь. Трачу все до копейки деньги, которые рассчитаны на всю неделю. Переедаю и курево время стресса, поздно ложусь спать или не сплю вообще, занимаясь абсолютно бесполезными делами. Зачастую все происходит из за того, что я либо оттягиваю и не успеваю закончить проект по учебе или же добиваюсь его «идеальности» с эстетической точки зрения (с этим связана моя профессия) и также трачу огромное количество времени.

С проектом могу сидеть до самой поздней ночи и из за этого не могу проснуться. Стараюсь балансировать сон, питание, в целом здоровое состояние. Но в такие моменты все рушится. И это происходит циклически: Все получается- все рушится. + переодически ссоры с мамой из за беспорядка дают тот же эффект. Но признаваться ей в моем состоянии я не хочу. У меня довольно большой потенциал в моей сфере деятельности, но из за подобных «скачков», выдаю очень слабенькие результаты...