Надо что то менять

Валентина, просто нужно научиться говорить то, что вы думаете. На земле мыллиарды людей, и каждый имеет свои мыли- окрыляющие или осуждающие.. Поэтому , ваши тревоги и страхи -это капля..)) в море мыслей. Также, очень важно знать, что высказывая свои мысли, вы сможете разрядить нервное напряжение в себе, дать повод подумать оппоненту над вашими чувствами, представите свои ощущения и чувства понятнее и яснее для собеседника. А собеседник сможет загрузить и переработать полученную информацию,т.е. дать вам ответ- обратную связь.А ваше стеснение-это неуверенность в себе и неумение выставлять личностные границы, чтобы качественно решить эти проблемы, нужно найти в себе положительные качества и похвалить себя за свою положительность, также, нужно уметь заметить в людях хорошее и научиться говорить об этом хорошем людям. Психолог поможет вам найти быстрый и верный путь решения проблем с самооценкой. Успеха вам)))).