Ревную парня ко всеми думаю, что изменяет мне

Здравствуйте,меня зовут Ксения .Мне 18 лет.Мне очень нужна ваша помощь... Дело в том,что встречаемся с парнем 3 года и 6 месяцев...В начале отношений он бегал за мной,ухаживал...и вот 2 года назад начала его очень сильно ревновать. Ссоры были в большинстве из за этого...И вот в последнее время,в последние дни можно сказать,я ревную его так ,что меня трясет даже от нервов. Мы жили вместе на квартире летом,потом съехали,так как финансы не позволили дольше пожить, потом переехали жить ко мне.Все хорошо было,и приезжал,ночевпли,жили в общем вместе. Нормально отреагировали бабушка и дедушка,я с рождения с ними живу так как у родителей не сложилось,и меня забрали бабушка с дедушкой,мне даже казалось что они привязались друг к дружке,хорошо контактировали,общий язык нашли. Но он запил,он не пил 6 лет сам,и вот начал примерно месяца 3-4 назад... пьет пиво. И вот в четверг поссорились из за ревности,и из за того что мало внимания уделяет,я виновата,я не права...в пятницк поехала к нему домой,и узнала что он на работе водку пил с пивом, потом поехала в деревню куда он уже приехал,с его другом,он увидел начал беситься,обзываться. Потом все так шло шло,швырнул меня за куртку.потом сказал пойдешь домой? 6 км от деревни до поселка его. Ну я пошла,догнала его, остановились потом начали говорить,и все переросло в ссору огромную, за эти 6 км как мы шли,скажу в грубой форме,я просто изуродована... он меня бил по щеке что под глазом ссадина,за волосы меня таскал,по земле,куртку порвал,я собралась ехать домой на такси,вышла в центр ,к тому времени кое как дошли,и я еще получила в грязи оказалась . Дак он следом поехал за мной,помчался.круги наматывал возле меня,я в слезах бабушке звонить. В итоге приехало такси и он отменил заказ,такси уехало,он сказал садись со мной. Я села поехали в город,отвез домой,сам поехал,приехал домой позвонил,и потом еще названивал,спрашивал что делаю и так далее, в коннчном итоге я уснула,на утро просыпаюсь встать не могу,колени болят,ноги изуродованы,голова вся в шишках,что таскал и бил много раз. Он тогда говорил что все расстаемся и так далее.Потом говорили говорили и я сказала что может поговорим? Он такой приедешь поговорим. Я приехала он начал спрашивать от куда это(так как был пьян,и делал так) извинился,я заревела... вот и в этот день было день рождение у знакомой,мы поехали,все было хорошо,прям все,время было 12 он не шел спать,ему оказалось мало пиво,и одна там сидела женщина легкого поведения,у которой ребенок два даже,муж. А она с мужиками спит. Позвонила и привезли еще пиво. Я все говорила что давай спать,он орал,якобы разговариваю и так далее допью и пойдем,хорошо,ок,подходит к концу,время было 3 часа,они пошли курить с мужем этой особы,вышли на улицу ,потом не соглашался идти спать. И они в конечном итоге уехали в город за пивом,я осталась одна,легла спать,долго не было,до утра не спала,нет и нет его,оказывается они уехали к ним домой,он там пил и спал. Приехали со знакомой забрали его. Уехали в деревню. И там понеслось у меня,я думала что он изменил там с ней,потом эта знакомая начала орать на меня,меня раздражает что лезут в наши отношения,она начала орать на меня мне обидней еще становится,защищала моего парня,они хорошо общаются. Очень. Вот потом мы вышли на двор и начали говорить,что не изменял,что вот ревность не устраивает его,что не изменил бы с ней,она замужняя так как,все такое,потом отвезли домой меня а у него телефона нет,позвонить никак.В конце мы как уже пошли на улицу,он потянул меня к себе прижал и поцеловал...Я на нервах снова(он пил еще сегодня,не знаю я где он)Он сказал мне что домой,но сам обманул меня,я звонила всем ,его брату,спрашивала где он,он сказал что дома не его,звонила подруге,сало ли он там с мужем ее,и звонила в деревню одной общей знакомой,которая вот на меня орет, я спросила мне сказала ято нет,но я не поверила ей и попросила друга который довозил позвонил этой бабе,которая изменяет мужу то,она сказала что он в деревне. Спит уже наверное. Мне так обидно что так вот соврали мне,выгнали почти из дома...Господи,я не ела 2 день подряд уже,не лезет ничего...?У меня к вам большая просьба,помогите мне,пожалуйста,1)как перестать ревновать его так сильно,я ко всем ревную,меня раздражает это и я не могу с этим ничего поделать,очнь хочу измениться.хочу доверять ему?2) как поднять свою самооценку??3)как себя не накручивать и не беспокоиться?