Зависимость от мужа. Как выйти из этого эмоционального плохого состояния?

Мой муж стал ездить на вахту я живу только его сообщениями и звонками, мне не хватает его, мне плохо без него, я скучаю, но он не часто звонит, не часто пишет мне сообщение, у меня начинается депрессия почему так происходит, я прошу вас чтобы вы мне помогли выйти из этого эмоционального плохого состояния, чтобы я не жила его сообщениями, его звонками, мне не нравится это состояние души, это всё плохо, я хочу быть спокойной.Вот какая мне нужна помощь. Я хочу чтобы он думал обо мне часто,на расстоянии и думал что там у меня дома жена делает, может не надо ездить на вахту а найти дома работу и семья будет вместе.