Здравствуйте! Меня зовут Сунита! Мне 38. Я замужем . Хотела бы чтоб вы помогли мне избавится от лишнего веса. Как можно избавиться от пищевой зависимости ?
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте, Сунита. Можно формировать осознанное питание. Тренировка осознанности или mindfulness помогут Вам в этом. Поищите информацию о mindfulness. Знаю, что информация по осознанному питанию есть книгах Светланы Бронниковой ,а тренировать mindfulness можно вместе со Снежаной Замалиевой онлайн. Если что-то у Вас не будет получаться, то порекомендую Вам поработать с психотерапевтом.
Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего!
С уважением, Ваш психолог Тарасова Екатерина Владимировна,Skype
Сунита, здравствуйте!
У каждого человека сформировалось свое пищевое поведение. Оно обусловлено разными факторами: генетической предрасположенностью, образом жизни, ситуацией, в которой находится человек.
Проанализировав вместе с Вами все приведенные выше пункты, можно:
1. Замотивировать Вас на снижение веса;
2. Предоставить необходимую информацию;
3. Поддерживать Вас на этом пути.
К счастью, вес имеет свойство, как набираться, так и снижаться.
Это составляющая поддается изменениям!
Начните с того, чтобы данная мысль легла фундаментом в Ваше подсознание.
Всего Вам доброго!
С уважением,
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
