Страх за ребенка

Здравствуйте. моя проблема началась два года назад,когда доча начала ходить в садик и часто болеть простудными заболеваниями. сейчас у меня постоянный страх что она заболеет, я боюсь её обнять ,что вдруг она горячая. постоянно трогою ей лоб,нет ли температуры. мне очень тяжело и самостоятельно я уже немогу справиться с этим страхом. когда я мерю ей температуру,если показывает даже 36,9 у меня почти истерика. подскажите пожайлуста ,как мне с этим бороться. спасибо заранее.