Не могу нормально кушать, что делать?

Здравствуйте,у меня уже около полтора года проблема с едой,после приём пищи чувствую подавленность и чувство вины за то что я съела,около года назад я похудела на 8 килограмм и очень боюсь набрать вес. Я слежу за тем,что я ем и ем довольно мало,я даже отказалась от многих продуктов пью очень много воды и чая.Родственники говорят,что я похудела но я не замечаю этого иногда даже кажется,что от нескольких печенек меня может разнести на несколько килограмм. Пожалуйста помогите.