Мне трудно общаться с людьми

Здравствуйте, меня беспокоит то, что мне трудно общаться с людьми, я как будто боюсь их, боюсь сказать глупость, за что потом виню себя, ухожу в депрессию, у меня очень маленький круг общения, я чувствую себя одинокой. Виной всему скорее мои комплексы, я считаю себя глупой, поэтому не могу поддерживать беседы, когда плохо выгляжу, чувствую себя неуверенно. Не могу нормально учиться, потому что в группе считаю себя отрешенной и это давит на меня, я пытаюсь стать лучше, читаю книги, занимаюсь физкультурой, хочу добиться чего то в жизни, но мысли об отрешенности не дают мне покоя, опускаются руки, ничего не хочется, хочется провалиться сквозь землю из за своей ничтожности (именно такой я себя считаю) частенько преследуют мысли о самоубийстве... Можно ли как то решить мою проблему? Если можно, то как?