Банальное одиночество

Здравствуйте, Мансур.

Попытаюсь ответить на ваш вопрос, с точки зрения развития личности. Способность быть в одиночестве - это  качество присущее зрелой личности. Как формируется зрелость? А формируется она благодаря нашему раннему, очень раннему, контакту с матерью.

Будучи младенцем, ребенок только в этом контакте может получить базу для того, чтобы понимать и принимать внешнюю и внутреннюю реальность, как безопасную. Только  в присутствии матери, мы можем освоить этот опыт быть в одиночестве, только она способна дать ребенку чувство безопасности, будучи рядом -  своим постоянством и эмоциональной включенностью. 

Если в этом раннем опыте отношений с мамой, что то пошло ни так, то для ребенка это может вылиться именно в то, что он, будучи взрослым, будет не способен переносить одиночество и связанную с ним тревогу и выливаться это может в разные виды избегания одиночества - это могут быть переедания, различные фобии, обсессии, компульсии, алкоголизм, игромания. Все что угодно, что позволяет справится с тревогой и с невозможностью быть одному.

Причины, почему мама не смогла  дать ребенку опыт переживания одиночества в своем присутствии могут быть абсолютно разными - например послеродовые депрессии; потери, которые приходится пережить матери сразу после родов; разводы; жизненные трудности; сама структура личности матери - все что угодно, что может ее отвлечь эмоционально от контакта с ребенком и превратить этот контакт, в функциональный уход. 

Поэтому получается, чтобы научится переживать одиночество первоначально нужен,  тот , кто сможет разделить его с тобой, и пережитое таким образом одиночество в присутствии другого, уже не  будет выглядеть таким ужасающим. На мой взгляд этот опыт можно восполнить только с помощью терапии, потому как,  не возможно научится быть в одиночестве не будучи в контакте с тем, кто понимает, что происходит и может дать тебе возможность пережить этот опыт.

Поэтому, очень жаль, но мой ответ на ваш вопрос таков, что самостоятельно, как бы вам этого не хотелось,  справится с вашей проблемой не возможно.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Ваши состояния могут быть следствиями многих причин.

От непонимания мира и себя в нем, до некоторых особенностей Вашего организма.

Я бы рекомендовал Вам хотя бы одну консультацию, на которой можно будет исследовать "причины" Ваших настроений.

И уже потом пытаться помогать Вам найти "ответы", которые помогут жить если не веселее, то без больших трудностей.

Если решитесь на такую работу - обращайтесь.

Г.Идрисов (работаю и по скайпу).