Опозорилась перед классом

Елизавета, здравтсвуйте!

Понимаю вас. Действительно, это очень неприятно. Теперь вы думаете, что весь класс считает вас глупой, или неумной, неуспешной. Но ведь это не так, и вы сами пишите, что виной всему ваше волнение, с которым вам не удалось справиться. Подобной проблемой страдают многие люди, честно. И многие спосаются тем, что готовятся к выступлениею определенным способом. Нужно встать перед зеркалом, смотреть на себя и читать доклад, или отвечать по теме урок. Это помогает видеть себя со стороны, учит справляться с волнением, устранять нежелательную мимику, помогает поставить себя в выгодной позиции. Потренируйтесь, вам поможет. И почему у нас такое случается, когда мы из-за волнения забываем все что учили. Зачастую это связано с нашими первыми детскими реакциями на наших родителей, когда нам нужно держать ответ перед ними, или прочитать стихотворение, или выпонить какое-нибудь задание. Вашу историю уже не изменить и не переписать, то, что произошло, нужно просто пережить. Поймите главное, смеются слабые, сильные вас поймут и помогут. Сделайте выводы и знайте кому вы можете доверять из своих однокласников. Удачи вам!

Карина Матвеева, психоаналитик, психолог в Москве.

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве

Вероятно есть некоторая общая проблема - "взаимоотношение с собственным чувством стыда, которым вы не можете управлять - и оно (чувство стыда) начинает управлять вами и вашей жизнью.

Изменить ситуацию можно поработав с психологом-психотерапевтом. Поговорите с родителями о такой возможности.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.