Почему я не могу быть внимательной?

Aniya, вы можете решить эту проблему самостоятельно. Для этого важно представить себе ответы на несколько вопросов:

• Как изменится ваша жизнь, когда вы станете очень внимательной и все будете запоминать?
• Что будет по другому по сравнению с тем, как у вас сейчас складываются отношения с окружающими вас людьми?
• Как ваша внимательность и способность запоминать детали повлияет на вас и ваше поведение?
• Почему для вас важно быть внимательной?
• Как вы заметите, что стали в жизни чуточку внимательнее? По каким признакам?

Айдарбеков Кайрат Анварбекович, психолог в Алматы

Здравствуйте, Aniya,

мне кажется, что Ваша "невнимательность" имеет множество причин. Может быть, Вы настолько поглощены своими мыслями и переживаниями, что на остальное не хватает энергии и внимания. Может быть, Вы считаете, что на "мелочи" не стоит обращать внимания и тогда действительно забываете о них. Может быть настолько загрузили себя множеством дел и забот, что кое-что ускользает из внимания. Наверное, было бы хорошим выходом для Вас записывать заранее планы на день и периодически заглядывать туда, отмечая, что уже сделали, что предстоит сделать, что не успеваете и переносите на следующий день. И не пытаться ухватить как можно больше дел.

С уважением,

Тлегенова Харлан, психолог-психоаналитик, групповой терапевт,г.Алматы