Работа над собой

Добрый день уважаемые психологи. Предистория. Мне 32 года, у меня есть молодой человек ему 38 лет. Мы не живем вместе. Мы встречаемся уже 2 года. Я устала от его отношения ко мне, с его стороны много флирта к другим девушкам. И я понимаю что причина во мне. После ряда событий которын меня не утроили, я решила, что хочу взять паузу в отношениях и подумать. Я ему об этом сказала на что он отреагировал отрицательно сказав что он сам подумает готов ли он к такой паузе или нет. Два года я терпела эти отнашения сейчас хочу все поменять. Познакомилась с другим мужчиной и теперь стоит выбор между ними. Оба они противоположны друг другу. И сейчас вся эта ситуация безумно на меня влияет. Япоговорила на настоящим мч сказав ему о том что я хочу время и тут же следом позвонил второй, с улыбкой узнавая как дела. Меня подташнивает, тревога, боязнь потерять старое, ужасное состояние. Хочется выпить. Скажи может быть есть какие то не трудные упражнения для тела что бы снять это состояние и не выпить. Спасибо.